Решила активно взяться за себя)) Но не буду сидеть ни на каких диетах, только правильное питание и спорт.
Надеюсь получится похудеть, а главное убрать лишние сантиметры.
Заметки
Правильное питание
00 12 мая 2014, 06:57 | Комментарии: 2
Правильное питаниеhttps://dietadiary.com/blog/112611/119440
Дневник питания
12 мая 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 710.00 | 25.14 | 19.80 | 1.82 | 650.00 | 285.50 | ||
| 05:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 07:30 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 09:00 | Яйцо варёное без скорлупы | 200.00 | 25.06 | 19.80 | 1.52 | 150.00 | 284.00 | |
| 10:35 | Огурец | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 0.30 | 0.00 | 1.50 | |
| Итого | 710.00 | 25.14 | 19.80 | 1.82 | 650.00 | 285.50 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Свекла с чесноком
Продукты: Йогурт Активия, Свекла, Чеснок
Калорийность: 49.76 Ккал
Описание: Варим свеклу в "шкурке", т.е. чистить не надо, по готовности натереть на терке, добавить чеснока, можно грецкий орех и заправить все йогуртом 0%. Салат не только легко готовиться, но … »»
68839Оглавление
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
СЛишнимВесом
12 мая 2014, 07:13
Любовь-89
Да я надеюсь, в принципе за праздники вообще не было срывов на сладкое, а это моя болезнь)) Пока все уплетали шашлыки, я ела грудку на гриле)
12 мая 2014, 07:18