Заметки
Дневник питания
18 мая 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 965.00 | 121.44 | 50.95 | 111.45 | 90.00 | 1459.70 | ||
| 12:00 | Творог 9% | 160.00 | 25.60 | 12.80 | 4.80 | 0.00 | 251.20 | |
| 12:00 | Сахар кусковой "Кусковъ" | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 39.90 | 0.00 | 159.60 | |
| 17:00 | грудка куриная копченая | 350.00 | 70.00 | 28.00 | 0.00 | 0.00 | 532.00 | |
| 17:00 | Картофель отварной | 100.00 | 2.00 | 0.40 | 16.70 | 90.00 | 82.00 | |
| 17:00 | Хлебец Докторский | 50.00 | 4.10 | 1.30 | 23.30 | 0.00 | 123.50 | |
| 17:00 | Огурец | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| 23:30 | грудка куриная копченая | 70.00 | 14.00 | 5.60 | 0.00 | 0.00 | 106.40 | |
| 23:30 | морковная котлета | 95.00 | 4.94 | 2.85 | 23.75 | 0.00 | 190.00 | |
| 23:30 | Огурец | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| Итого | 965.00 | 121.44 | 50.95 | 111.45 | 90.00 | 1459.70 |
14 мая 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 13.10 | 6.20 | 65.70 | 12.00 | 355.00 | ||
| 07:00 | Геркулес хлопья | 100.00 | 13.10 | 6.20 | 65.70 | 12.00 | 355.00 | |
| Итого | 100.00 | 13.10 | 6.20 | 65.70 | 12.00 | 355.00 |
13 мая 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 705.00 | 60.20 | 33.40 | 198.90 | 86.00 | 1321.97 | ||
| 13:00 | Яблоки | 80.00 | 0.32 | 0.00 | 9.04 | 69.20 | 36.80 | |
| 13:00 | Геркулес хлопья | 140.00 | 18.34 | 8.68 | 91.98 | 16.80 | 497.00 | |
| 13:30 | Сахар кусковой "Кусковъ" | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.96 | 0.00 | 59.85 | |
| 17:40 | Творог 9% | 180.00 | 28.80 | 14.40 | 5.40 | 0.00 | 282.60 | |
| 17:49 | мед | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 16.30 | 0.00 | 61.80 | |
| 23:50 | Ролл с курой и пармезаном | 100.00 | 8.60 | 10.10 | 24.40 | 0.00 | 223.00 | |
| 23:50 | Роллы с огруцом | 170.00 | 3.98 | 0.22 | 36.82 | 0.00 | 160.92 | |
| Итого | 705.00 | 60.20 | 33.40 | 198.90 | 86.00 | 1321.97 |
12 мая 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 415.00 | 41.55 | 45.20 | 187.02 | 71.20 | 1301.40 | ||
| 09:00 | Геркулес хлопья | 100.00 | 13.10 | 6.20 | 65.70 | 12.00 | 355.00 | |
| 13:00 | сочень с творогом | 80.00 | 8.00 | 12.00 | 35.20 | 0.00 | 280.80 | |
| 18:00 | сочень с творогом | 80.00 | 8.00 | 12.00 | 35.20 | 0.00 | 280.80 | |
| 18:30 | Банан | 80.00 | 1.20 | 0.00 | 17.92 | 59.20 | 72.80 | |
| 21:00 | слойка с курицей | 75.00 | 11.25 | 15.00 | 33.00 | 0.00 | 312.00 | |
| Итого | 415.00 | 41.55 | 45.20 | 187.02 | 71.20 | 1301.40 |
11 мая 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 750.00 | 23.79 | 37.54 | 126.05 | 451.38 | 924.08 | ||
| 12:00 | Зефир крем-брюле | 60.00 | 0.25 | 0.02 | 46.68 | 0.00 | 176.88 | |
| 12:00 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 14:34 | куриный суп | 150.00 | 7.50 | 6.00 | 34.50 | 150.00 | 222.00 | |
| 14:39 | Хлеб ржаной «Столичный» | 40.00 | 2.80 | 0.48 | 18.32 | 0.00 | 84.00 | |
| 17:00 | картофельное пюре | 100.00 | 2.00 | 4.00 | 14.00 | 0.00 | 105.00 | |
| 17:00 | Свинина жареная | 60.00 | 9.60 | 20.40 | 0.39 | 1.38 | 221.40 | |
| 18:00 | Мороженое рожок "Хрустаччо" | 40.00 | 1.64 | 6.64 | 12.16 | 0.00 | 114.80 | |
| Итого | 750.00 | 23.79 | 37.54 | 126.05 | 451.38 | 924.08 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Салат "Черепаха"
Продукты: Грецкий орех, грудка куриная копченая, Майонез классический высококалорийный "провансаль". 500 мл, Сыр плавленый "Российский" 55%, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 266.37 Ккал
Описание: уложить слоями: куриная грудка измельченная сыр яйцо куриное - белок яйцо куриное-желток майонезом смазать куриный слой и желтковый … »»
69003Фруктово-овощной
Продукты: Банан, Лимон, Морковь, Сахар "рафинад", Яблоки
Калорийность: 60.18 Ккал
Описание: все натереть на мелкой терке и смешать. приправить соком лимона. добавить мед по вкусу … »»
68291Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
