Заметки
Дневник питания
8 июля 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1090.00 | 92.24 | 86.83 | 112.01 | 167.20 | 1618.79 | ||
| 09:00 | Горячий бутерброд с сыром, ветчиной, кетчупом и майонезом | 100.00 | 17.00 | 17.10 | 16.10 | 0.00 | 291.00 | |
| 09:00 | Хачапури | 150.00 | 18.00 | 44.85 | 76.65 | 0.00 | 783.00 | |
| 09:00 | Кофе | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 4.00 | |
| 16:30 | Брынза | 100.00 | 12.00 | 16.70 | 3.70 | 0.00 | 213.00 | |
| 16:30 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 16:30 | куриная грудка отварная | 100.00 | 29.80 | 1.80 | 0.50 | 0.00 | 137.00 | |
| 16:30 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 18:30 | Помидор | 60.00 | 0.36 | 0.12 | 1.44 | 52.80 | 11.93 | |
| 20:56 | Помидор | 30.00 | 0.18 | 0.06 | 0.72 | 26.40 | 5.97 | |
| 21:20 | Ветчина Империя вкуса со свиным окороком | 150.00 | 13.50 | 6.00 | 7.50 | 0.00 | 138.00 | |
| Итого | 1090.00 | 92.24 | 86.83 | 112.01 | 167.20 | 1618.79 |
13 марта 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3864.00 | 100.34 | 100.49 | 93.45 | 2770.50 | 1698.75 | ||
| 05:41 | Вода | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| 07:44 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 07:45 | Пастила "Шармель" | 24.00 | 0.12 | 0.00 | 19.20 | 0.00 | 77.52 | |
| 08:03 | кофе | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | |
| 08:14 | Яйцо варёное без скорлупы | 94.00 | 11.78 | 9.31 | 0.71 | 70.50 | 133.48 | |
| 10:17 | Вода | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 10:49 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 11:15 | Огурец | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 4.50 | 0.00 | 22.50 | |
| 11:51 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 12:46 | сыр тильзитер | 30.00 | 7.44 | 7.20 | 0.00 | 0.00 | 103.56 | |
| 12:46 | хлебцы фин крисп | 6.00 | 0.60 | 0.16 | 3.72 | 0.00 | 20.52 | |
| 13:28 | Сыр Адыгейский | 155.00 | 25.58 | 27.90 | 0.00 | 0.00 | 372.00 | |
| 16:04 | Конфеты Sula | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 2.88 | 0.00 | 7.05 | |
| 16:05 | Вода | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 16:56 | хлебцы фин крисп | 12.00 | 1.20 | 0.32 | 7.44 | 0.00 | 41.04 | |
| 16:57 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 16:57 | сыр тильзитер | 40.00 | 9.92 | 9.60 | 0.00 | 0.00 | 138.08 | |
| 18:47 | Запеченный минтай | 300.00 | 36.00 | 9.00 | 6.00 | 0.00 | 228.00 | |
| 18:51 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 19:22 | Шоколад Трюфельный Элит | 100.00 | 6.50 | 37.00 | 49.00 | 0.00 | 550.00 | |
| 19:30 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 3864.00 | 100.34 | 100.49 | 93.45 | 2770.50 | 1698.75 |
26 сентября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2990.00 | 67.74 | 29.06 | 121.90 | 1852.48 | 1011.73 | ||
| 09:48 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:48 | черный хлеб | 50.00 | 3.30 | 0.60 | 17.10 | 0.00 | 82.70 | |
| 09:48 | индейка запеченная | 109.00 | 20.27 | 2.83 | 0.55 | 0.00 | 109.65 | |
| 09:53 | Помидор | 166.00 | 1.00 | 0.33 | 3.98 | 146.08 | 33.02 | |
| 10:07 | Яблоки | 123.00 | 0.49 | 0.00 | 13.90 | 106.40 | 56.58 | |
| 11:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 11:26 | индейка запеченная | 50.00 | 9.30 | 1.30 | 0.25 | 0.00 | 50.30 | |
| 12:30 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 14:27 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 15:02 | рыбный суп | 370.00 | 8.99 | 1.85 | 21.50 | 0.00 | 140.60 | |
| 15:03 | кисель | 200.00 | 0.02 | 0.00 | 29.20 | 0.00 | 104.40 | |
| 15:12 | печенье Любятово лимон и мята | 50.00 | 3.00 | 13.50 | 29.50 | 0.00 | 255.00 | |
| 15:15 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 19:30 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 19:54 | индейка запеченная | 97.00 | 18.04 | 2.52 | 0.49 | 0.00 | 97.58 | |
| 19:55 | жаренные опята | 175.00 | 3.33 | 6.13 | 5.43 | 0.00 | 81.90 | |
| 20:03 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 2990.00 | 67.74 | 29.06 | 121.90 | 1852.48 | 1011.73 |
20 сентября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1944.00 | 48.57 | 82.80 | 122.36 | 1200.00 | 1406.88 | ||
| 09:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:30 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:30 | блины со сгущенкой | 240.00 | 14.40 | 12.00 | 86.21 | 0.00 | 500.06 | |
| 11:40 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 12:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 12:20 | жаренные опята | 157.00 | 2.98 | 5.50 | 4.87 | 0.00 | 73.48 | |
| 14:20 | черный хлеб | 57.00 | 3.76 | 0.68 | 19.49 | 0.00 | 94.28 | |
| 14:20 | салат мимоза | 178.00 | 14.77 | 39.87 | 5.52 | 0.00 | 440.02 | |
| 14:25 | салат огни Москвы | 112.00 | 12.66 | 24.75 | 6.27 | 0.00 | 299.04 | |
| 14:31 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| Итого | 1944.00 | 48.57 | 82.80 | 122.36 | 1200.00 | 1406.88 |
19 сентября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2361.00 | 66.43 | 27.69 | 135.83 | 1394.10 | 1061.86 | ||
| 09:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:11 | бутерброд с сыром и маслом | 50.00 | 5.15 | 6.80 | 17.80 | 0.00 | 155.00 | |
| 10:00 | кофе с молоком без сахара | 200.00 | 3.40 | 2.84 | 5.42 | 0.00 | 55.78 | |
| 10:00 | блины со сгущенкой | 120.00 | 7.20 | 6.00 | 43.10 | 0.00 | 250.03 | |
| 13:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:32 | куриные котлеты на пару | 163.00 | 34.39 | 2.61 | 7.99 | 0.00 | 205.38 | |
| 16:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 17:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 18:01 | огурцы маринованные спело зрело | 125.00 | 0.00 | 0.00 | 3.75 | 0.00 | 12.50 | |
| 18:02 | картошка с тушенкой | 200.00 | 8.00 | 6.00 | 20.00 | 0.00 | 168.00 | |
| 20:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 20:36 | шашлык из куриного бедра | 29.00 | 6.17 | 3.19 | 0.02 | 0.00 | 53.65 | |
| 20:38 | рис варенный | 50.00 | 1.10 | 0.25 | 12.45 | 0.00 | 58.00 | |
| 20:44 | Соус соевый | 4.00 | 0.14 | 0.00 | 0.44 | 3.80 | 2.32 | |
| 20:49 | Яблоки | 220.00 | 0.88 | 0.00 | 24.86 | 190.30 | 101.20 | |
| 21:30 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 2361.00 | 66.43 | 27.69 | 135.83 | 1394.10 | 1061.86 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Кекс Магги
Продукты: Апельсин, Ванилин, Разрыхлитель, Сах. Заменитель, Яйца
Калорийность: 1.44 Ккал
Описание: Все ингредиенты взбить миксером, разлить в селиконовые формочки. На 20 минут в духовку 180 градусов. … »»
267223Оглавление
Десерты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
