почему чтобы похудеть,нужно столько много кушать?по моему весу коридор 1800 каллорий-это так много для меня!!!мне кажется я ем и ем и как я могу после этого похудеть?
23 апреля 2014, | Комментарии: 4
Загрузка…
почему чтобы похудеть,нужно столько много кушать?по моему весу коридор 1800 каллорий-это так много для меня!!!мне кажется я ем и ем и как я могу после этого похудеть?
Загрузка…
Сохранение…
Комментарии
fortunata
зависит от того, что именно ешь) побольше белка, поменьше простых углеводов и жиров. на самом деле, если посчитать и продумать рацион - 1800 не так уж и много.
23 апреля 2014, 15:31
Kusja
а еще зависимости от того, когда ты ешь и в каких сочетаниях. если есть физическая нагрузка, то это нормальное количество калорий. еще надо БЖУ считать
23 апреля 2014, 16:40
@катерина@
спасибо,а что такое бжу?
23 апреля 2014, 16:10
fortunata
белки-жиры-углеводы))
23 апреля 2014, 16:16