У меня и волосы стали лучше и ногти, т.к. стала больше есть натуральный своего приготовления кефир, катык на обезжиренном молоке и на столе постоянно мёд. но сегодня нарыла, что, чтобы получать всё необходимое, надо есть втрое больше, а при нашей гиподинамии это просто нереально, значит нужно получать готовые микро макро и тд.. вот такая арифметика, значит правы те, кто пишут: вот села на диету, подсчет ккал и начала пить поливитамины, а я думала ну зачем травятся...