Заметки
Дневник питания
18 ноября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 208.00 | 25.15 | 19.09 | 10.85 | 135.57 | 315.95 | ||
| 09:40 | Яйцо варёное без скорлупы | 180.00 | 22.55 | 17.82 | 1.37 | 135.00 | 255.60 | |
| 09:40 | хлеб отрубной | 20.00 | 1.58 | 0.52 | 9.11 | 0.57 | 48.09 | |
| 09:41 | сыр плавленный с грибами | 3.00 | 0.27 | 0.57 | 0.02 | 0.00 | 6.32 | |
| 09:42 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| Итого | 208.00 | 25.15 | 19.09 | 10.85 | 135.57 | 315.95 |
17 ноября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1932.00 | 98.53 | 79.32 | 172.38 | 975.60 | 1673.41 | ||
| 00:17 | Яйцо варёное без скорлупы | 180.00 | 22.55 | 17.82 | 1.37 | 135.00 | 255.60 | |
| 00:17 | хлеб отрубной | 20.00 | 1.58 | 0.52 | 9.11 | 0.57 | 48.09 | |
| 08:59 | Яйцо варёное без скорлупы | 180.00 | 22.55 | 17.82 | 1.37 | 135.00 | 255.60 | |
| 09:00 | Нектар персиковый с мякотью Vita | 200.00 | 0.60 | 0.00 | 24.00 | 0.00 | 96.00 | |
| 09:00 | хлеб отрубной | 20.00 | 1.58 | 0.52 | 9.11 | 0.57 | 48.09 | |
| 09:01 | сыр плавленный с грибами | 2.00 | 0.18 | 0.38 | 0.02 | 0.00 | 4.21 | |
| 14:57 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 14:57 | рис варёный | 200.00 | 9.08 | 1.30 | 58.92 | 0.00 | 264.56 | |
| 14:57 | рулетики из баклажанов с сыром и чесноком | 50.00 | 2.65 | 5.55 | 2.15 | 0.00 | 69.35 | |
| 14:58 | Помидоры черри | 25.00 | 0.28 | 0.05 | 0.95 | 22.50 | 6.00 | |
| 14:58 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 17:45 | зефир | 30.00 | 0.21 | 0.00 | 24.75 | 0.00 | 93.30 | |
| 21:31 | салат греческий | 300.00 | 33.09 | 34.05 | 15.21 | 9.03 | 400.89 | |
| 21:31 | хлеб отрубной | 50.00 | 3.95 | 1.31 | 22.79 | 1.43 | 120.22 | |
| 22:13 | Абрикосы | 25.00 | 0.23 | 0.00 | 2.63 | 21.50 | 11.50 | |
| Итого | 1932.00 | 98.53 | 79.32 | 172.38 | 975.60 | 1673.41 |
16 ноября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1192.00 | 65.67 | 96.50 | 110.64 | 525.57 | 1553.13 | ||
| 11:15 | Яйцо варёное без скорлупы | 180.00 | 22.55 | 17.82 | 1.37 | 135.00 | 255.60 | |
| 11:16 | Сок апельсиновый | 90.00 | 0.63 | 0.18 | 9.36 | 90.00 | 40.50 | |
| 11:17 | хлеб отрубной | 20.00 | 1.58 | 0.52 | 9.11 | 0.57 | 48.09 | |
| 11:22 | Сыр голландский Old Gouda | 20.00 | 5.74 | 11.10 | 0.00 | 0.00 | 85.00 | |
| 11:23 | сыр плавленный с грибами | 7.00 | 0.63 | 1.34 | 0.05 | 0.00 | 14.74 | |
| 11:34 | Нектар персиковый с мякотью Vita | 100.00 | 0.30 | 0.00 | 12.00 | 0.00 | 48.00 | |
| 21:11 | Паста Болоньезе | 300.00 | 20.52 | 30.69 | 39.30 | 0.00 | 543.51 | |
| 21:11 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 21:12 | Руккола | 50.00 | 1.22 | 0.31 | 1.08 | 0.00 | 13.35 | |
| 21:13 | Торт Наполеон | 100.00 | 6.42 | 27.94 | 38.14 | 0.00 | 419.84 | |
| 21:14 | Сыр Пармезан | 25.00 | 6.08 | 6.60 | 0.23 | 0.00 | 84.50 | |
| Итого | 1192.00 | 65.67 | 96.50 | 110.64 | 525.57 | 1553.13 |
15 ноября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1426.00 | 47.14 | 39.84 | 180.98 | 871.02 | 1343.28 | ||
| 12:07 | Яйцо варёное без скорлупы | 180.00 | 22.55 | 17.82 | 1.37 | 135.00 | 255.60 | |
| 12:07 | хлеб отрубной | 20.00 | 1.58 | 0.52 | 9.11 | 0.57 | 48.09 | |
| 12:08 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 12:08 | сыр плавленный с грибами | 5.00 | 0.45 | 0.96 | 0.04 | 0.00 | 10.53 | |
| 15:18 | Творожок Дольче "Лесные ягоды" | 36.00 | 4.32 | 5.40 | 11.16 | 0.00 | 110.52 | |
| 15:18 | Мандарин | 100.00 | 0.70 | 0.00 | 8.60 | 88.50 | 38.00 | |
| 17:48 | рис варёный | 250.00 | 11.35 | 1.63 | 73.65 | 0.00 | 330.70 | |
| 17:50 | рулетики из баклажанов с сыром и чесноком | 100.00 | 5.30 | 11.10 | 4.30 | 0.00 | 138.70 | |
| 17:50 | кисель | 180.00 | 0.34 | 0.11 | 69.10 | 96.95 | 264.64 | |
| 21:15 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 21:15 | Вино красное сухое | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 2.70 | 150.00 | 120.00 | |
| 21:16 | Шоколад 85 % | 5.00 | 0.55 | 2.30 | 0.95 | 0.00 | 26.50 | |
| Итого | 1426.00 | 47.14 | 39.84 | 180.98 | 871.02 | 1343.28 |
12 ноября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1646.00 | 81.91 | 85.98 | 290.16 | 562.05 | 2114.55 | ||
| 09:11 | Яйцо варёное без скорлупы | 180.00 | 22.55 | 17.82 | 1.37 | 135.00 | 255.60 | |
| 09:11 | Хлеб ржаной «Столичный» | 25.00 | 1.75 | 0.30 | 11.45 | 0.00 | 52.50 | |
| 09:12 | Майонез | 1.00 | 0.03 | 0.67 | 0.03 | 0.00 | 6.27 | |
| 09:12 | Огурец | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 0.60 | 0.00 | 3.00 | |
| 09:12 | Сок яблочный | 100.00 | 0.50 | 0.10 | 10.10 | 100.00 | 46.00 | |
| 09:25 | Сок апельсиновый | 100.00 | 0.70 | 0.20 | 10.40 | 100.00 | 45.00 | |
| 12:26 | Творожная масса Дольче "Чёрная смородина" | 100.00 | 9.10 | 18.00 | 15.90 | 0.00 | 262.00 | |
| 15:24 | Маслины без косточки Maestro de Oliva | 30.00 | 0.37 | 4.93 | 1.43 | 0.00 | 51.59 | |
| 15:27 | Солянка вегетарианская | 300.00 | 5.79 | 7.32 | 29.10 | 0.00 | 187.23 | |
| 15:28 | хлеб отрубной | 60.00 | 4.74 | 1.57 | 27.34 | 1.72 | 144.26 | |
| 18:08 | кисель | 200.00 | 0.38 | 0.12 | 76.78 | 107.72 | 294.04 | |
| 20:20 | салат греческий | 300.00 | 33.09 | 34.05 | 15.21 | 9.03 | 400.89 | |
| 20:20 | хлеб отрубной | 30.00 | 2.37 | 0.78 | 13.67 | 0.86 | 72.13 | |
| 20:58 | кисель | 200.00 | 0.38 | 0.12 | 76.78 | 107.72 | 294.04 | |
| Итого | 1646.00 | 81.91 | 85.98 | 290.16 | 562.05 | 2114.55 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
