Заметки
Дневник питания
22 апреля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 930.00 | 89.29 | 60.78 | 154.85 | 756.48 | 1486.00 | ||
| 10:00 | Чай травяной | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 10:00 | Кулич пасхальный (22.04.2014) | 100.00 | 7.78 | 7.04 | 58.15 | 32.33 | 322.94 | |
| 10:00 | Редис | 20.00 | 0.24 | 0.00 | 0.82 | 18.60 | 4.00 | |
| 10:00 | Толстолобик на костре (22.04.2014) | 150.00 | 41.97 | 5.08 | 1.93 | 4.50 | 210.63 | |
| 13:00 | Холодец (22.04.2014) | 200.00 | 17.88 | 10.59 | 0.73 | 404.35 | 169.32 | |
| 13:00 | Хлеб "белково-пшеничный" формовой | 20.00 | 4.20 | 1.16 | 4.50 | 0.00 | 44.60 | |
| 14:00 | Кулич пасхальный (22.04.2014) | 150.00 | 11.66 | 10.56 | 87.23 | 48.50 | 484.41 | |
| 14:00 | Масло сливочное 72,5% | 30.00 | 0.24 | 21.75 | 0.39 | 0.00 | 183.30 | |
| 14:00 | Яйца | 40.00 | 5.08 | 4.60 | 0.28 | 29.60 | 62.80 | |
| 14:00 | Редис | 20.00 | 0.24 | 0.00 | 0.82 | 18.60 | 4.00 | |
| Итого | 930.00 | 89.29 | 60.78 | 154.85 | 756.48 | 1486.00 |
19 апреля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1120.00 | 25.89 | 19.97 | 68.73 | 948.02 | 550.67 | ||
| 07:00 | Салат с капустой (19.04.2014) | 100.00 | 2.25 | 9.74 | 6.07 | 58.96 | 119.33 | |
| 07:00 | Кофе заварной (19.04.2014) | 200.00 | 1.40 | 1.60 | 10.02 | 200.00 | 60.00 | |
| 07:00 | Гречка (17.04.2014) | 100.00 | 6.30 | 1.65 | 32.00 | 125.00 | 165.00 | |
| 14:00 | Хлеб "столичный" в нарезке | 10.00 | 0.68 | 0.10 | 4.50 | 0.00 | 21.60 | |
| 14:00 | Окрошка (19.04.2014) | 250.00 | 7.29 | 3.39 | 5.82 | 182.03 | 81.57 | |
| 15:00 | Чай травяной | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 18:00 | Окрошка (19.04.2014) | 250.00 | 7.29 | 3.39 | 5.82 | 182.03 | 81.57 | |
| 18:00 | Хлеб "столичный" в нарезке | 10.00 | 0.68 | 0.10 | 4.50 | 0.00 | 21.60 | |
| Итого | 1120.00 | 25.89 | 19.97 | 68.73 | 948.02 | 550.67 |
18 апреля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1300.00 | 47.50 | 43.47 | 128.10 | 1195.79 | 1079.00 | ||
| 10:30 | Гречка (17.04.2014) | 100.00 | 6.30 | 1.65 | 32.00 | 125.00 | 165.00 | |
| 11:25 | Чай травяной | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 14:00 | Гречка (17.04.2014) | 150.00 | 9.45 | 2.48 | 48.00 | 187.50 | 247.50 | |
| 14:00 | Гуляш свиной (17.04.2014) | 50.00 | 9.91 | 6.67 | 0.46 | 5.44 | 101.59 | |
| 14:00 | Салат с капустой (19.04.2014) | 150.00 | 3.38 | 14.61 | 9.11 | 88.45 | 178.99 | |
| 14:00 | Чай травяной | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 19:42 | Гуляш свиной (17.04.2014) | 50.00 | 9.91 | 6.67 | 0.46 | 5.44 | 101.59 | |
| 19:42 | Салат с капустой (19.04.2014) | 100.00 | 2.25 | 9.74 | 6.07 | 58.96 | 119.33 | |
| 19:42 | Гречка (17.04.2014) | 100.00 | 6.30 | 1.65 | 32.00 | 125.00 | 165.00 | |
| 19:42 | Чай травяной | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 1300.00 | 47.50 | 43.47 | 128.10 | 1195.79 | 1079.00 |
17 апреля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1040.00 | 61.12 | 63.13 | 78.03 | 772.87 | 1155.92 | ||
| 09:00 | Чай травяной | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 10:00 | Палтус с рисом (16.04.2014) | 200.00 | 22.59 | 11.33 | 26.63 | 132.23 | 336.73 | |
| 15:00 | Гречка (17.04.2014) | 100.00 | 6.30 | 1.65 | 32.00 | 125.00 | 165.00 | |
| 15:00 | Гуляш свиной (17.04.2014) | 50.00 | 9.91 | 6.67 | 0.46 | 5.44 | 101.59 | |
| 15:00 | Редис | 100.00 | 1.20 | 0.00 | 4.10 | 93.00 | 20.00 | |
| 15:00 | Компот (17.04.2014) | 100.00 | 0.23 | 0.00 | 9.20 | 102.40 | 36.54 | |
| 18:07 | Творог 9% | 100.00 | 16.00 | 8.00 | 3.00 | 0.00 | 157.00 | |
| 18:09 | Сметана 15% | 50.00 | 1.40 | 7.50 | 1.80 | 0.00 | 80.50 | |
| 20:00 | Яйцо жаренное (18.04.2014) | 30.00 | 3.17 | 19.42 | 0.61 | 14.80 | 182.84 | |
| 20:00 | сало | 10.00 | 0.32 | 8.56 | 0.23 | 0.00 | 75.72 | |
| 20:00 | Чай травяной | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 1040.00 | 61.12 | 63.13 | 78.03 | 772.87 | 1155.92 |
16 апреля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1300.00 | 54.54 | 28.64 | 210.88 | 945.29 | 1350.71 | ||
| 09:31 | Финики (сухофрукты) | 50.00 | 1.25 | 0.20 | 37.00 | 10.00 | 140.50 | |
| 09:31 | Чай травяной | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:33 | Чай травяной | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:34 | Чай травяной | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:34 | Финики (сухофрукты) | 100.00 | 2.50 | 0.40 | 74.00 | 20.00 | 281.00 | |
| 09:39 | блинчики (16.04.2014) | 50.00 | 1.51 | 4.88 | 7.57 | 4.33 | 79.25 | |
| 11:00 | Редис | 50.00 | 0.60 | 0.00 | 2.05 | 46.50 | 10.00 | |
| 11:00 | Крупа рис длиннозерный пропаренный | 50.00 | 3.50 | 0.50 | 37.00 | 0.00 | 166.50 | |
| 15:00 | Палтус с рисом (16.04.2014) | 200.00 | 22.59 | 11.33 | 26.63 | 132.23 | 336.73 | |
| 19:00 | Палтус с рисом (16.04.2014) | 200.00 | 22.59 | 11.33 | 26.63 | 132.23 | 336.73 | |
| Итого | 1300.00 | 54.54 | 28.64 | 210.88 | 945.29 | 1350.71 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Холодец
Продукты: Вода, Курица, Лук порей, Перец черный молотый, Свинина, Соль
Калорийность: 84.66 Ккал
Описание: »»
66483Толстолобик на костре
Продукты: Перец черный молотый, Сок лимонный, Соль, Толстолобик
Калорийность: 140.42 Ккал
Описание: »»
66451Кулич пасхальный
Продукты: Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Изюм, Масло сливочное 72,5%, Молоко 3,2%, Мука пшеничная, Сахар, Яйца
Калорийность: 322.94 Ккал
Описание: »»
66449Печеночные оладьи
Продукты: Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт), Лук порей, Печень куриная, Яйца
Калорийность: 217.64 Ккал
Описание: Куриная печень – 500 гр. Лук репчатый – половина средней луковицы. Яйцо куриное – 1 шт. Отруби овсяные. … »»
66417Куриные рулетики с творогом
Продукты: Грудинка куриная, Кефир 1%, Творог 9%, Укроп, Чеснок
Калорийность: 116.02 Ккал
Описание: Куриная грудка – 1 шт. (примерно 700 грамм) Творог обезжиренный – 200 гр. Кефир – 50-100 мл. (в зависимости от густоты творога) Укроп, петрушка – по 3-4 веточки. Чеснок … »»
66416Фрикадельки в луковом соусе
Продукты: Грудинка куриная, Лук порей, Помидор, Фарш говяжий, Чеснок
Калорийность: 193.06 Ккал
Описание: Куриная грудка – 1 шт. (у нас была 600 гр.) Фарш говяжий – 600 гр. Лук репчатый – 2 крупные луковицы. Чеснок – 4-6 зубчиков. Помидоры – 2 шт. … »»
66415Омлет сложный
Продукты: Горбуша, Соевый соус традиционный MIVIMEX, Укроп, Яйца
Калорийность: 119.97 Ккал
Описание: Яйцо куриное – 2 шт. Соевый соус Слабосоленая семга Зелень (укроп свежий-2-3 веточки) 01 в миску разбиваем два яйца. 02 добавляем чайную ложку соевого … »»
66413Окрошка
Продукты: Вода минеральная, Грудинка куриная, Картофель, Кефир 3,2%, Лук зелёный перо, Огурцы парниковые, Соль, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 32.63 Ккал
Описание: »»
66237Салат с капустой
Продукты: Капуста белокочанная, Кукуруза консервированная "Бондюэль", Лук зелёный перо, Майонез, Огурцы парниковые
Калорийность: 119.33 Ккал
Описание: »»
66234
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
