Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

107397

ДанаЯсная

ДанаЯсная

Дневник питания

6 мая 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	300.00	13.65	3.57	69.39	210.00	357.84
09:00	Гречневая каша рассыпчатая	100.00	4.55	1.19	23.13	70.00	119.28
11:00	Гречневая каша рассыпчатая	100.00	4.55	1.19	23.13	70.00	119.28
15:17	Гречневая каша рассыпчатая	100.00	4.55	1.19	23.13	70.00	119.28
	Итого	300.00	13.65	3.57	69.39	210.00	357.84

16 апреля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	669.00	116.46	10.42	27.83	0.00	669.93
08:03	Кофе Чибо	200.00	31.80	0.40	5.20	0.00	152.00
08:20	Грудка куриная вареная	100.00	29.80	1.80	0.50	0.00	137.00
08:22	Жареная капуста белокочанная	80.00	1.44	2.24	3.36	0.00	39.20
12:41	Грудка куриная вареная	63.00	18.77	1.13	0.32	0.00	86.31
15:23	Жареная капуста белокочанная	50.00	0.90	1.40	2.10	0.00	24.50
15:25	хлебцы рисовые Dr. Korner	20.00	1.26	0.14	13.72	0.00	61.20
15:27	Грудка куриная вареная	106.00	31.59	1.91	0.53	0.00	145.22
15:51	Жареная капуста белокочанная	50.00	0.90	1.40	2.10	0.00	24.50
	Итого	669.00	116.46	10.42	27.83	0.00	669.93

15 апреля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	640.00	63.37	10.28	37.45	74.42	503.63
09:07	крабовые палочки	79.00	2.77	0.00	12.64	0.00	59.25
09:08	Кофе Чибо	170.00	27.03	0.34	4.42	0.00	129.20
11:38	Говядина вареная нежирная	70.00	9.98	2.39	2.03	11.67	70.46
11:39	Морковь	50.00	0.65	0.05	3.50	44.25	16.50
12:00	Говядина вареная нежирная	100.00	14.26	3.42	2.90	16.67	100.65
17:13	Говядина вареная нежирная	11.00	1.57	0.38	0.32	1.83	11.07
18:07	салат	30.00	4.77	0.06	6.18	0.00	52.80
18:12	Жареная капуста белокочанная	130.00	2.34	3.64	5.46	0.00	63.70
	Итого	640.00	63.37	10.28	37.45	74.42	503.63

10 апреля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	304.00	15.30	23.79	8.07	200.00	313.26
08:47	Кофе эспрессо крепкий	200.00	2.62	3.00	0.08	200.00	37.76
08:48	Омлет	50.00	4.80	7.70	0.95	0.00	92.00
12:17	Шашлык свинной	40.00	6.80	12.89	0.05	0.00	148.78
12:20	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	14.00	1.08	0.20	6.99	0.00	34.72
	Итого	304.00	15.30	23.79	8.07	200.00	313.26

8 апреля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	900.00	92.03	24.27	23.46	385.02	692.22
21:41	Кофе эспрессо крепкий	150.00	1.97	2.25	0.06	150.00	28.32
21:44	Минтай жареный	200.00	28.52	6.84	5.80	33.34	201.30
21:46	Говядина вареная нежирная	200.00	28.52	6.84	5.80	33.34	201.30
21:47	Bio Баланс Кефирный 1%	150.00	4.50	1.50	6.00	135.00	60.00
21:47	Салат из капусты с морковью с растительным маслом	200.00	28.52	6.84	5.80	33.34	201.30
	Итого	900.00	92.03	24.27	23.46	385.02	692.22

▲