Следующий месяц объявляется месяцем детокса!! Правила питания я вычитала на сайте jv.ru. В первую неделю можно есть фрукты, овощи, безглютеновые злаки и бобовые (короче стаговлюсь веганом на недельку). На второй неделе в меню появляется молочка. На третьей добавляются глютеновые злаки и на четвёртой учимся заново кушать мясо. Подробнее о каждой неделе буду писать в её начале. И начну свой месяц я с понедельника, дам себе денёк отдохнуть 

Всем хорошего настроения!!!

Сегодня любимый купил мне спортивный костюм и спортивный бюстгальтер ! Завтра планирую начать ходить . Ииии ещё завтра последний день моего овсянкиного месяца! Будут измерения и для себя сделаю фото .

За исключением самой главной проблемы - лишнего веса есть ещё одна весчь, которая мешает мне жить. Зимой моё семейство стало активно закупать шоколадки и я на них плотно подсела. Молочный шоколад - это зло . Теперь благодаря ему и моей фантастической силе воли на моём лице и даже в зоне декольте (которым я так гордилась!!) красуются воистину подростковые прыщи. И кожа какая-то неровная вся стала.

В общем, начну я с малого (авось надолго хватит).

1. Каждое утро на завтрак буду есть овсянку в течение месяца. И даже в выходные! Где-то у меня ещё были советы по питанию для здоровой кожи, нуно притащить их сюда. 

2. Исключаю из меню шоколад-убийцукрасоты и всякую дрянь быстрого приготовления типа замороженных чебуреков, шаурмы и пиццы.

3. Не ем после 19:00, а если и ем, то фрукты и совсем чуть-чуть.

4. И главное!! Не рассказываю мужу, а то не сбудется)))

Поехали!