Заметки
Дневник питания
7 апреля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 234.00 | 31.28 | 4.09 | 3.57 | 45.14 | 175.31 | ||
| 07:20 | Морковь | 51.00 | 0.66 | 0.05 | 3.57 | 45.14 | 16.83 | |
| 12:30 | Хек отварной | 183.00 | 30.62 | 4.04 | 0.00 | 0.00 | 158.48 | |
| Итого | 234.00 | 31.28 | 4.09 | 3.57 | 45.14 | 175.31 |
6 апреля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1117.00 | 84.96 | 24.57 | 18.95 | 841.72 | 587.99 | ||
| 10:00 | Кофе молотый Арабика | 9.00 | 1.26 | 1.44 | 0.04 | 0.00 | 18.18 | |
| 10:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 15:30 | Куриная грудка (филе) | 227.00 | 67.37 | 8.97 | 0.82 | 19.30 | 306.11 | |
| 15:30 | Капуста белокочанная | 100.00 | 1.80 | 0.00 | 5.40 | 90.00 | 28.00 | |
| 16:00 | Мед пчелиный | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 8.03 | 1.74 | 32.80 | |
| 16:00 | Чай травяной | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 4.00 | 0.00 | |
| 16:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 18:51 | Масло подсолнечное рафинированное | 3.00 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 26.97 | |
| 19:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 19:00 | Яйцо варёное без скорлупы | 104.00 | 13.03 | 10.30 | 0.79 | 78.00 | 147.68 | |
| 19:00 | Морковь | 55.00 | 0.72 | 0.06 | 3.85 | 48.68 | 18.15 | |
| 19:00 | Кофе молотый Арабика | 5.00 | 0.70 | 0.80 | 0.02 | 0.00 | 10.10 | |
| Итого | 1117.00 | 84.96 | 24.57 | 18.95 | 841.72 | 587.99 |
5 апреля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1659.00 | 102.89 | 16.68 | 51.75 | 1269.09 | 698.62 | ||
| 09:45 | Кофе молотый Арабика | 5.00 | 0.70 | 0.80 | 0.02 | 0.00 | 10.10 | |
| 09:45 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 14:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 14:00 | Чай зелёный | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 4.00 | 0.00 | |
| 14:00 | Куриная грудка (филе) | 325.00 | 96.46 | 12.84 | 1.17 | 27.63 | 438.26 | |
| 14:00 | Яблоки | 151.00 | 0.60 | 0.00 | 17.06 | 130.62 | 69.46 | |
| 16:54 | Кофе молотый Арабика | 9.00 | 1.26 | 1.44 | 0.04 | 0.00 | 18.18 | |
| 16:54 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 19:23 | Кофе молотый Арабика | 6.00 | 0.84 | 0.96 | 0.02 | 0.00 | 12.12 | |
| 19:23 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 19:24 | Киви | 128.00 | 1.41 | 0.64 | 13.57 | 102.40 | 62.72 | |
| 19:28 | Мандарин | 231.00 | 1.62 | 0.00 | 19.87 | 204.44 | 87.78 | |
| Итого | 1659.00 | 102.89 | 16.68 | 51.75 | 1269.09 | 698.62 |
4 апреля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 866.00 | 62.75 | 18.56 | 14.13 | 665.46 | 440.04 | ||
| 07:30 | Кофе молотый Арабика | 7.00 | 0.98 | 1.12 | 0.03 | 0.00 | 14.14 | |
| 12:00 | Вода | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 12:00 | Капуста белокочанная | 89.00 | 1.60 | 0.00 | 4.81 | 80.10 | 24.92 | |
| 12:00 | Куриная грудка (филе) | 155.00 | 46.00 | 6.12 | 0.56 | 13.18 | 209.02 | |
| 12:00 | Чай зелёный | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 4.00 | 0.00 | |
| 12:00 | Чеснок сушеный | 1.00 | 0.20 | 0.00 | 0.64 | 0.00 | 3.32 | |
| 14:00 | Чай зелёный | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 4.00 | 0.00 | |
| 14:00 | Вода | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 20:36 | Масло подсолнечное рафинированное | 1.00 | 0.00 | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 8.99 | |
| 20:36 | Морковь | 105.00 | 1.37 | 0.11 | 7.35 | 92.93 | 34.65 | |
| 20:36 | Яйцо варёное без скорлупы | 95.00 | 11.90 | 9.41 | 0.72 | 71.25 | 134.90 | |
| 20:40 | Кофе молотый Арабика | 5.00 | 0.70 | 0.80 | 0.02 | 0.00 | 10.10 | |
| 20:41 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 866.00 | 62.75 | 18.56 | 14.13 | 665.46 | 440.04 |
3 апреля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 918.00 | 27.08 | 1.26 | 65.52 | 707.38 | 367.19 | ||
| 07:30 | Морковь | 131.00 | 1.70 | 0.13 | 9.17 | 115.94 | 43.23 | |
| 07:30 | Сок лимонный | 1.00 | 0.01 | 0.00 | 0.04 | 1.00 | 0.33 | |
| 14:00 | Минтай отварной | 121.00 | 20.29 | 1.13 | 1.15 | 3.56 | 94.05 | |
| 14:00 | Сок томатный с солью | 200.00 | 2.00 | 0.00 | 11.00 | 180.00 | 44.00 | |
| 20:00 | Груша | 222.00 | 0.89 | 0.00 | 23.75 | 194.25 | 93.24 | |
| 20:00 | Апельсин | 243.00 | 2.19 | 0.00 | 20.41 | 212.63 | 92.34 | |
| Итого | 918.00 | 27.08 | 1.26 | 65.52 | 707.38 | 367.19 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Салат из цветной капусты с перцем и маслинами
Продукты: Винный уксус, Капуста цветная зеленая отварная без соли, Маслины без косточки, Масло подсолнечное рафинированное, Перец жёлтый сладкий, Петрушка свежая, Соль
Калорийность: 116.49 Ккал
Описание: На 4 порции. Отваренную цветную капусту сбрызнуть винным уксусом. Перец нарезать соломкой. Для заправки смешать масло, уксус, измельченные маслины и петрушку. … »»
64715Салат слоеный из моркови и яйца с сыром
Продукты: Морковь варёная, Сыр твердый "Рапезан" тертый, порошкообразный, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 67.55 Ккал
Описание: Салат выкладывала слоями. Первый слой: морковь. Второй слой: желток. Третий слой: сыр. Четвёртый слой: морковь. Пятый слой: половина белка. Шестой слой: сыр. Далее снова морковь, белок, сыр и морковь. … »»
64202Винегрет
Продукты: Картофель отварной, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь варёная, Огурцы солёные, Свекла отварная, Яблоки
Калорийность: 48.92 Ккал
Описание: »»
64030Томатный суп с овощами
Продукты: Бульон мясной вторичный (свинина), Лук репчатый, Морковь варёная, Помидор, Соль, Томатная паста, Укроп
Калорийность: 38.85 Ккал
Описание: »»
63984Суп из сборных овощей
Продукты: Вода, Горошек консервированный, Кабачки, Капуста белокочанная, Картофель отварной, Масло подсолнечное, Морковь, Петрушка свежая, Помидор
Калорийность: 19.01 Ккал
Описание: »»
63983Салат из свежих огурцов и вареных яиц
Продукты: Огурец, Петрушка свежая, Сметана 15%, Укроп, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 80.09 Ккал
Описание: »»
63976Салат из капусты белокачанной свежей с помидором свежим и растительным маслом
Продукты: Капуста белокочанная, Масло подсолнечное, Помидор
Калорийность: 32.61 Ккал
Описание: »»
63971Оглавление
Прочее
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
