Заметки
Дневник питания
5 декабря 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 530.00 | 27.48 | 50.50 | 98.93 | 174.20 | 1252.10 | ||
| 13:29 | Картофель фри | 200.00 | 7.52 | 35.00 | 75.02 | 78.00 | 638.00 | |
| 13:29 | сосиски | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | |
| 13:30 | Яйца | 130.00 | 16.51 | 14.95 | 0.91 | 96.20 | 204.10 | |
| 13:30 | Хлеб столичный новый (Каравай) | 50.00 | 3.45 | 0.55 | 23.00 | 0.00 | 110.00 | |
| Итого | 530.00 | 27.48 | 50.50 | 98.93 | 174.20 | 1252.10 |
25 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 530.00 | 46.15 | 43.46 | 93.60 | 230.00 | 1190.70 | ||
| 17:45 | Яйца | 250.00 | 31.75 | 28.75 | 1.75 | 185.00 | 392.50 | |
| 17:45 | Молоко 3,2% | 50.00 | 1.40 | 1.60 | 2.35 | 45.00 | 29.00 | |
| 17:47 | колбаса полукопченая | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 190.00 | |
| 17:48 | Андреевский хлебец "Злаковый коктейль" | 100.00 | 1.10 | 4.20 | 60.50 | 0.00 | 338.00 | |
| 17:48 | Батон | 50.00 | 3.95 | 1.35 | 29.00 | 0.00 | 139.50 | |
| 17:48 | Сыр 45% "Сваля" | 30.00 | 7.95 | 7.56 | 0.00 | 0.00 | 101.70 | |
| Итого | 530.00 | 46.15 | 43.46 | 93.60 | 230.00 | 1190.70 |
24 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1050.00 | 26.58 | 35.58 | 88.26 | 533.20 | 1391.40 | ||
| 12:12 | свинина жареная | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 360.00 | |
| 12:13 | Лук репчатый | 50.00 | 0.85 | 0.05 | 4.75 | 43.00 | 21.50 | |
| 12:15 | Масло подсолнечное | 20.00 | 0.12 | 19.98 | 0.00 | 0.00 | 179.80 | |
| 12:15 | Помидоры черри | 100.00 | 1.10 | 0.20 | 3.80 | 90.00 | 24.00 | |
| 12:17 | Картофель | 100.00 | 2.00 | 0.10 | 19.70 | 76.00 | 83.00 | |
| 17:22 | свинина жареная | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 270.00 | |
| 17:23 | Картофель | 300.00 | 6.00 | 0.30 | 59.10 | 228.00 | 249.00 | |
| 17:23 | Яйца | 130.00 | 16.51 | 14.95 | 0.91 | 96.20 | 204.10 | |
| Итого | 1050.00 | 26.58 | 35.58 | 88.26 | 533.20 | 1391.40 |
23 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 530.00 | 13.49 | 7.26 | 99.15 | 247.00 | 712.60 | ||
| 18:43 | Картофель | 200.00 | 4.00 | 0.20 | 39.40 | 152.00 | 166.00 | |
| 18:44 | сосиски | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | |
| 18:44 | Капуста квашеная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 19.00 | |
| 18:45 | Ржаной хлеб "Каравай" | 100.00 | 7.30 | 1.30 | 36.40 | 0.00 | 189.00 | |
| 18:45 | Печенье сахарное с топлёным молоком | 30.00 | 2.19 | 5.76 | 21.15 | 0.00 | 138.60 | |
| Итого | 530.00 | 13.49 | 7.26 | 99.15 | 247.00 | 712.60 |
16 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 560.00 | 20.69 | 45.12 | 42.51 | 343.20 | 838.80 | ||
| 11:48 | Картофель | 200.00 | 4.00 | 0.20 | 39.40 | 152.00 | 166.00 | |
| 11:49 | Яйца | 130.00 | 16.51 | 14.95 | 0.91 | 96.20 | 204.10 | |
| 11:49 | свинина жареная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | |
| 11:49 | Капуста квашеная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 19.00 | |
| 11:50 | Масло подсолнечное | 30.00 | 0.18 | 29.97 | 0.00 | 0.00 | 269.70 | |
| Итого | 560.00 | 20.69 | 45.12 | 42.51 | 343.20 | 838.80 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
