Продолжаю разбираться в себе. Поймала себя за том, что частенько перекладываю отвественность за своё похудение на других. А, собственно, какого ётуна мои родители, моя сестра или друзья должны заботиться о том, чтобы я достигала своей цели? Нет уж, Кори, давай бери ответственность на себя. Отныне строю своё поведение самостоятельно заботясь о достижении цели. Я живу как мне удобно, но при этом, они тоже имеют права жить, как им хочется.

Ещё обнаружила, что мне часто хотелось сладкого, когда я действительно была голодная. Когда я не постоянно голодна, мне достаточно просто покушать и желание сахара проходит через полчаса.

Покушала три раза, в калораж отлично уложилась, ела интуитивно, что хотелось и в адекватном количестве. Например, думала будет рыбный день, но утром наелась рыбы и больше её не хотелось. И почему-то при всём этом не могу избавиться от ощущения, что переела. Хотя переедания по факту не чувствую, заканчивала трапезу с "лёгким чувством недосказанности". Просто смотрю на цифры итога за день и как-то кажется, что это много. Сами цифры меня необъяснимо смущают. Хотя это моя норма, как показало тестирование. Что за очередной закидон такой в мозгах, оладьский блин ((((

Может это я по привычке чувствую какую-то виноватость под конец дня, потому что всегда на выходных обжиралась?

Кстати, это получается первые выходные, на которых я не впихивала в себя еду в безграничных, безмерных количествах, вы даже не представляете в каких (4000 кк и 5000 кк - было да-просто-запросто ). Вобщем, как я и говорила: голову мне явно надо в порядок приводить

Мотиваторы: хорошее самочувствие и комфорт в желудке, ощущение спокойствия и легкости; ответственность за себя перед собой и другими; фотографии девочек-молодчиночек до и после.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?