У каждой диеты есть побочные эффекты. При Дюкане я через месяц ели двигала ногами и спала круглосуточно. Ну и вес вернулся через пару месяцев.

Перестаньте маятся дурью, правильное питание не подразумевает голод и страдания. На 1200-1500ккал можно полноценно кушать и худеть. Это проверенная годами система (Борменталь, Королева, Малышева-все базируются на ней), наиболее физиологичная для организма.

behappy210 пишет:

У каждой диеты есть побочные эффекты. При Дюкане я через месяц ели двигала ногами и спала круглосуточно. Ну и вес вернулся через пару месяцев.

Перестаньте маятся дурью, правильное питание не подразумевает голод и страдания. На 1200-1500ккал можно полноценно кушать и худеть. Это проверенная годами система (Борменталь, Королева, Малышева-все базируются на ней), наиболее физиологичная для организма.

 У кого как! У меня подруга сейчас не сидит на диете! И эти 17 кг не возвращаются...... Кто-то годами сидит на ней и все хорошо! В этой группе там есть девочки которые и по 30 кг сбросили! Вот они мативашки 

Настена, для тех кто весит 100 и более-30кг пустяки и быстро уйдут, что на Дюкане, что на ПП.  У вас изначально не такой большой запас жирка, потому уходить будут мышцы и вода.

Дело ваше, мы лишь высказываем свою точку зрения.

Почитайте групп в контакте побольше-там есть диета на соде (обещают 30 кг за 10 дней), ягоды асаи и тд. Мне искренне жалко молоденьких девчушек, которые мучают свой организм.

Алесса пишет:

У каждого организм разный. Кому -то, может,  помогает.А кому-то вредит. Недавно услышала об одном примере. Женщина, жаждущая похудеть, села как раз на того самого Дюкана. Она похудела, похудела сильно и очень заметно. Но выглядеть стала хуже. То ли из-за низкого содержания углеводов, или еще от чего, но женщина стала выглядеть старше своих лет. Цвет лица стал хуже и приобрел болезненный вид. Несмотря на замечания окружающих, мол, Оль тебе бы перестать себя изводить, а то вся высохла, она пропускает мимо ушей и продолжает худеть.

Вы, безусловно, хозяйка своего тела и своего организма и Вам решать что и как есть, и какие диеты соблюдать. Но на Вашем месте я бы лучше перешла на старое доброе и проверенное годами и веками Правильное питание (баланс жиров, белков и углеводов, ну и потребление воды, разумеется) а также налегла бы на физ. нагрузки.Да. это трудно, нудно иногда лениво постоянно высчитывать БЖУ, но со временем привыкаешь все равно.Судя по данным у Вас со мной один рост и практически один вес И я тоже кстати пробовала подобие этой диеты. Худела, но какой ценой. Вроде ем и ем весь день все белковое, а сил нет. Жутко кружилась голова и постоянно хотелось спать. О тренировках даже думать не хотелось, я буквально засыпала на коврике на групповых занятиях)))))А щас перешла на более менее сбалансированное меню. И тоже помогает, правда медленнее. Но лучше медленно, но верно зато хоть сил остается на тренировки. 

 Спасибо А где мне узнать сколько БЖУ мне надо употреблять?

behappy210 пишет:

Настена, для тех кто весит 100 и более-30кг пустяки и быстро уйдут, что на Дюкане, что на ПП.  У вас изначально не такой большой запас жирка, потому уходить будут мышцы и вода.

Дело ваше, мы лишь высказываем свою точку зрения.

Почитайте групп в контакте побольше-там есть диета на соде (обещают 30 кг за 10 дней), ягоды асаи и тд. Мне искренне жалко молоденьких девчушек, которые мучают свой организм.

 Спасибо за советы 

ну я сидела на Дюкане)сбросила 25кило и они не вернулись)Можно было бы и еще сбросить, но надоело мне мучаться с чередованием белко и углеводов. И да, активно занималась спортом, так чо ничего не обвисло. Правда, не думаю, что у вас уйдет много из-за того, что и терять надо немгого. Ну быстро не уйдет точно)

Rina43 пишет:

ну я сидела на Дюкане)сбросила 25кило и они не вернулись)Можно было бы и еще сбросить, но надоело мне мучаться с чередованием белко и углеводов. И да, активно занималась спортом, так чо ничего не обвисло. Правда, не думаю, что у вас уйдет много из-за того, что и терять надо немгого. Ну быстро не уйдет точно)

 Я быстро и не планирую) Буду худеть медленно,но верно Спорт в домашних услових (планирую заниматься с Джиллиан). Раньше занималась,очень классные упражнения

я тоже с Джил занималась, надо бы после поста себя заставить тоже, а вообще восточные танцы хочу

Rina43 пишет:

я тоже с Джил занималась, надо бы после поста себя заставить тоже, а вообще восточные танцы хочу

  мне надо гантели у кого-нибудь взять и заниматься