Главное начать и держаться) А вода или нет, уход веса мотивирует в любом случае. 

Solomena пишет:

Главное начать и держаться) А вода или нет, уход веса мотивирует в любом случае. 

 Это то да... Приятно на весах отвес увидеть....

эм, а вотвопрос, я Ваш рацион посмотрела, а не мало ли Вы кушаете? Ну просто я уже на себепроверила, что если кушать меньше уровня базалки, то весможет не только стоять но и накапливаться...Я честно стараюсь впихивать в себя до 1200-1400кк, и вес уходит, медленно, но уходит, а это лучше чем за неделю сбросить 12кг, и потом набрать 15.

Алёшка30 пишет:

эм, а вотвопрос, я Ваш рацион посмотрела, а не мало ли Вы кушаете? Ну просто я уже на себепроверила, что если кушать меньше уровня базалки, то весможет не только стоять но и накапливаться...Я честно стараюсь впихивать в себя до 1200-1400кк, и вес уходит, медленно, но уходит, а это лучше чем за неделю сбросить 12кг, и потом набрать 15.

 Согласна. Не получается у меня больше есть, но это временно. Сейчас втянусь, буду больше есть. Я пока что два дня для себя загрузочных делаю. Без них вес встает. Сейчас раскачаюсь...на это у меня уходит окколо месяца по прошлому результату двухлетней давности... и в бой как раз по коридору в 1200-1400 + 1 загрузочный день в неделю, иначе вес не будет уходить на каких то промежуточных этапах.