➀ ➁ ➂ ➃ ➄ ➅ ➆ ➇ ➈ ➉ ➊ ➋ ➌ ➍ ➎ ➏ ➐ ➑ ➒ ➓Заметки
Дневник питания
23 января 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 2.28 | 0.10 | 4.68 | 84.98 | 28.13 | ||
| Ужин | ||||||||
| 21:23 | Суп (мама) (23.01.2017) | 100.00 | 2.28 | 0.10 | 4.68 | 84.98 | 28.13 | |
| Итого | 100.00 | 2.28 | 0.10 | 4.68 | 84.98 | 28.13 | ||
29 октября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1916.00 | 88.68 | 25.48 | 142.86 | 1030.00 | 1145.62 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:00 | Вода | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 08:00 | Цукаты | 43.00 | 1.08 | 0.00 | 22.66 | 0.00 | 87.72 | |
| 08:00 | Хлопья овсяные № 1 | 29.00 | 3.48 | 1.74 | 14.79 | 0.00 | 88.74 | |
| 08:05 | Йогурт двухслойный с мёдом и мюсли Ehrmann | 140.00 | 8.26 | 2.80 | 19.32 | 0.00 | 135.80 | |
| 08:10 | Nesquik какао | 15.00 | 0.63 | 0.48 | 12.25 | 0.00 | 56.04 | |
| 08:10 | Хлеб старославянский | 26.00 | 2.02 | 0.41 | 13.86 | 0.00 | 67.91 | |
| 08:10 | Сыр творожный "Natura" шоколадный | 17.00 | 0.77 | 3.06 | 5.27 | 0.00 | 52.70 | |
| 08:10 | Молоко 2,5 % | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 9.40 | 180.00 | 106.00 | |
| Итого | 570.00 | 21.84 | 13.49 | 97.55 | 280.00 | 594.91 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:11 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 11:47 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:30 | Семечки "Степановна" | 10.00 | 2.07 | 5.29 | 1.05 | 0.00 | 60.10 | |
| 13:15 | Куриная грудка (филе) запеченая | 180.00 | 42.48 | 3.42 | 0.72 | 0.00 | 203.40 | |
| 13:15 | Чечевица зелёная варёная | 130.00 | 14.56 | 0.52 | 32.50 | 0.00 | 187.85 | |
| Итого | 320.00 | 59.11 | 9.23 | 34.27 | 0.00 | 451.35 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:00 | Чай травяной | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 22:00 | Кефир 1% | 276.00 | 7.73 | 2.76 | 11.04 | 0.00 | 99.36 | |
| Итого | 426.00 | 7.73 | 2.76 | 11.04 | 150.00 | 99.36 | ||
28 октября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 990.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 990.00 | 0.00 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:06 | Вода | 330.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 330.00 | 0.00 | |
| 11:28 | Вода | 330.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 330.00 | 0.00 | |
| Итого | 660.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 660.00 | 0.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:30 | Вода | 330.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 330.00 | 0.00 | |
| Итого | 330.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 330.00 | 0.00 | ||
27 октября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1320.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1320.00 | 0.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:49 | Вода | 330.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 330.00 | 0.00 | |
| 14:00 | Вода | 330.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 330.00 | 0.00 | |
| 15:48 | Вода | 330.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 330.00 | 0.00 | |
| Итого | 990.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 990.00 | 0.00 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:36 | Вода | 330.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 330.00 | 0.00 | |
| Итого | 330.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 330.00 | 0.00 | ||
25 октября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1682.50 | 45.19 | 59.95 | 185.27 | 842.78 | 1464.06 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:45 | Сырок творожный глазированный в тёмном шоколаде с ванилью Б.Ю.Александров | 100.00 | 13.45 | 12.94 | 29.02 | 0.00 | 286.34 | |
| 09:45 | Йогурт питьевой "Активия" клубника и земляника | 290.00 | 8.12 | 5.80 | 36.83 | 0.00 | 232.00 | |
| Итого | 390.00 | 21.57 | 18.74 | 65.85 | 0.00 | 518.34 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:40 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 12:40 | Капуста белокочанная | 105.00 | 1.89 | 0.00 | 5.67 | 94.50 | 29.40 | |
| 12:40 | Клюква | 10.00 | 0.05 | 0.00 | 0.48 | 8.95 | 2.80 | |
| 12:40 | Яблоки | 25.00 | 0.10 | 0.00 | 2.83 | 21.63 | 11.50 | |
| 12:40 | Морковь | 20.00 | 0.26 | 0.02 | 1.40 | 17.70 | 6.60 | |
| 12:45 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| Итого | 665.00 | 2.33 | 5.02 | 10.38 | 642.78 | 95.25 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:00 | Пельмени Вкусняшка "Мясновъ" | 71.00 | 6.39 | 17.75 | 24.14 | 0.00 | 281.87 | |
| 16:00 | Кетчуп HEINZ | 16.00 | 0.14 | 0.02 | 3.86 | 0.00 | 16.48 | |
| 16:10 | Сникерс | 40.50 | 3.48 | 11.34 | 22.48 | 0.00 | 206.55 | |
| 16:10 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 327.50 | 10.01 | 29.11 | 50.48 | 200.00 | 504.90 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:00 | Десерт творожный Ваниль-Карамель "Венский завтрак" | 150.00 | 10.95 | 6.90 | 29.10 | 0.00 | 225.00 | |
| 22:00 | Ананас консервированный | 150.00 | 0.33 | 0.18 | 29.46 | 0.00 | 120.57 | |
| Итого | 300.00 | 11.28 | 7.08 | 58.56 | 0.00 | 345.57 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Суп (мама)
Продукты: Вермишель (сухой продукт), Вода, Индейка, Картофель, Лук репчатый, Морковь
Калорийность: 28.13 Ккал
Описание: »»
169047Банановая запеканка
Продукты: Банан, Корица молотая, Сахар, Сок лимонный, Яйцо отборное
Калорийность: 142.71 Ккал
Описание: »»
82101Сырник в мультиварке с черникой
Продукты: Джем (конфитюр) черника "Auchan", Мука пшеничная, Сахар, Творог обезжиренный "Благода", Яйца
Калорийность: 174.48 Ккал
Описание: »»
66198Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
