После долгого расстования я и мой зал снова встретились))) Это любовь, подумала я!!! Вот это жЫр подумал он))) Началась жесткая работа без подлажек. Честно после трени болит все. Вчера хоидть вообще не могла. Зато как приятно. Боль не дает повода расслабится. Ведь иначе зачем я так мучалась. Сегодня уже значительно легче. Тренировку ног провела 1,5 часа вместе с бегом и растяжкой. Сегодня только изолирующие плюс база выпад в смитте. Смотрю на рацион и радуюсь!! Четвертый день прошел удачно. Сегодня вечером даже специально съела ботончик мюсли и яблокочтобы набрать чуть по угливодам. Резко снижать их не буду. 70-100 - это хорошо для этой неделе. Будет меньше отлично. гливодную загрузку делатьбуду все равно, т.к. метеболизм надо опять раскачивать.
Вес пока стоит, но это из-за мышц, которые офигивают от нагрузки, поэтому особо не парюсь. По объемам потихоньку уменьшаемся так что все идет по плану. Моя цель - 55кг. По объемам 90-67-92. Срок 2 месяца. И больше никаких отговорок и поблажек!!!
Комментарии