У меня нет строгого плана: похудеть на столько-то за столько-то, а для этого сделать сначала это, а потом то.

Решила, что результаты буду смотреть после завершения какой-нибудь процедуры или тренировки. Для меня это условные этапы.

В выходные я закончила программу "Похудей за 30 дней" с Джиллиан Майклс и решила утром подвести итог.

Итог:

Вес: - 1 кг.

Обхват шеи: без изменений

Обхват груди: -1 см.

Обхват под грудью: - 4 см.

Обхват талии: - 6 см.

Обхват живота: - 4 см.

Обхват бедер: -1 см.

Обхват бедра: -2 см.

Обхват под коленом: - 1 см.

Обхват икры: - 1 см.

Обхват лодыжки: без изменений.

Обхват плеча: - 1 см.

Обхват предплечья: -2 см.

Обхват запястья: -1,5 см.

Результат мне однозначно нравится, учитывая то, что я не сижу на диете и и не получается в силу объективных причин строго следовать графику тренировок. Да, вес уходит медленно, но зато уходят объемы. Значит, уходит то, что надо, а не просто водичка из организма выводится. Чувствую себя гораздо лучше и легче. В основном, похудела в талии и животе. В бедрах похудела не сильно, но это неудивительно: в них я всегда сложно худела, поэтому даже -1 см с обхвата бедер и -2 см с обхвата бедра для меня все равно хороший результат.

Да, такой темп похудения для меня комфортен как с точки зрения самочувствия, так и с точки зрения психологического настроя.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?