Я голода не чувствую на 800 ккал. Точнее, на них мне самое то, а вот все то, что больше 850-900 вызывает уже чувство тяжести и ощущение обожратости. Чем дальше, тем меньшее количество еды мне нужно для насыщения.

Ты всю жизнь планируешь 800  есть ККЛ? У меня тоже 2 работы и еще я подключила физ. нагрузки.. Меньше 1300 смысла не имеет есть -  обмен веществ к черту полетит. Дефицит между поступленим и расходом калорий для начала должен составлять -350,-400 видимо. Мой BМR 1766.  минус дефицит в 400

А по хорошему надо бы рассчитать сколлько я трачу в день

Так я сама в шоке от такого калоража. Но я не снижала до этого уровня. Оказалось, что я так ем всегда, много-много лет. Кроме тех дней, когда сладости и прочее вкусности. Начитавшись умного про количество необходимых калорий, попробовала съесть свою норму в 1500 - жесть! Если не добирать сладким и мучным, а есть нормальную еду - мне такого количества пищи на неделю хватит!!! Вот теперь не знаю, что с этим делать...