Приветики!

Что-то на жтой неделе я расслабилась - отчеты пропустила... булки расслабила...

Почти не занимаюсь, но на это есть косвенная причина - моя башка дырявая (ну не держится там больше десятка упражнений и то - все на растяжку), а вообще-  у меня планшет сдох... точнее тачскрин в планшете - и я не сдала его в ремонт... а там все мои программки-"инструктора" для занятий   а он  у мен яеще и сам по себе фиговенький - китайский без роду-племени... детальки найти тяжко... ((((((( в общем жду и верю, что мне сделают мою игрушечку...

а пока отчеты

Среда

Питание 1038.76 ккал  - 3 балла
выпивать 1.5 литра воды (1800) - 1 балл
Стакан воды утром  - 1 балл

не жрать после 20:30 - 1 балл.

Зарядка - 3 балла
планка - 1 балл

ИТОГО 10  баллов

Четверг

Питание 1427.78 ккал - 3 балла
выпивать 1.5 литра воды (1600) - 1 балл
Стакан воды утром - 1 балл

не жрать после 20:30 - 1 балл.

Зарядка - 0 балла

была растяжка только утром - 1 балл
присед - 1 балл

прогулка пешая быстро - 1 балл

ИТОГО 9 баллов

Пятница

Питание 1322.94 ккал - 3 балла
выпивать 1.5 литра воды (2000) - 1 балл
Стакан воды утром - 1 балл

не жрать после 20:30 - 0 балл.

Зарядка - 3 балла

ИТОГО 8 баллов

Суббота

Питание отдых- 0 балла
выпивать 1.5 литра воды (1000) - 0 балл много по городу шастала, а у нас проблема с туалетами...
Стакан воды утром - 1 балл

не жрать после 20:30 - 0 балл.

Зарядка - 0 балла
прогулка пешая - 1 балл

ИТОГО 2 балла

Восткресенье

Питание отдых - 0 баллов (просто не считаю ккал, хотя не обжираюсь - все в предлах разумного)
выпивать 1.5 литра воды (1500) - 1 балл
Стакан воды утром - 1 балл

не жрать после 20:30 - 1 балл.

Зарядка - 0 балл
растяжка - 1 балл

ИТОГО 3 балла

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?