с сайта https://www.scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html    на 79,3 кг

Индекс Массы Тела (ИМТ): 32.2 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.56
Процент жира в организме: 45.4%
Скудная масса тела: 43.3 кг

У вас избыточный вес на 17.9 килограммы (39.4 фунты)
Вам необходимо физических упражнений не менее 30 минут каждый день.
Минимальные требования калорий: 1714 Калорий в день
Ограничьте потребление пищи на 1456 калорий в день.
чтобы потерять 0.9 Кг в месяц.
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 49 грамм белка в день.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?