TheFirstOfMe95178

TheFirstOfMe

TheFirstOfMe

Белки: 88.7 - 98.0

Жиры: 26.3 - 29.0

Углеводы: 147.8 - 163.3

Калории: 1182.2 - 1306.7

Пищевая ценность

  • 13.30 гБелков
  • 0.68 гЖиров
  • 31.28 гУглеводов
  • 29.22 гВоды
  • 186.59 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Творожное суфле:чернослив,бана и изюм

Продукты

  1. 90.00 гБанан
  2. 55.00 гИзюм
  3. 200.00 гОбезжиренный творог
  4. 40.00 гЧернослив (сухофрукты)

Выход: 296.00 г

Рецепт

Основную массу - банан и творог - взюить. Добавить чернослив и изюм. Загрузить в микроволновку или духовой шкаф до готовности. Я делаю в микроволновке 5 -6 минут.

 

▲Admin Area