teacher90220

teacher

teacher

График

Пищевая ценность

  • 12.97 гБелков
  • 4.27 гЖиров
  • 3.29 гУглеводов
  • 18.69 гВоды
  • 103.40 КкалКалорийность

Рыба с апельсинами

Продукты

  1. 6.00 гПриправа для рыбы
  2. 90.00 гСметана 10%
  3. 53.00 гСок мандарина
  4. 250.00 гХек свежемороженный

Выход: 345.00 г

Рецепт

Приготовление:
1. Рыбу порезать на порционные кусочки, посолить, поперчить, сложить в емкость.
2. Приготовить маринад: сметану хорошо взбить с соком апельсина, залить рыбу, аккуратно перемешать и оставить на час мариноваться.
3. Выложить на фольгу, запекать в разогретой духовке 180 С 15 минут.

 

Admin Area