teacher90220

teacher

teacher

График

Пищевая ценность

  • 13.70 гБелков
  • 1.79 гЖиров
  • 4.11 гУглеводов
  • 22.54 гВоды
  • 151.35 КкалКалорийность

Рыбные котлеты

Продукты

  1. 33.00 гБатон нарезной
  2. 106.00 гЛук репчатый
  3. 50.00 гМука пшеничная
  4. 200.00 гТворог обезжиренный Сваля
  5. 100.00 гТреска филе
  6. 332.00 гХек филе
  7. 5.00 гЧеснок
  8. 47.00 гЯйца

Выход: 873.00 г

Рецепт

Филе рыбы разморозить, отжать от лишней воды. Лук, честнок, рыбу и размоченный в воде батон пустить через мясорубку или блендер. Добавить яйцо, творог и вымешать фаш. Обвалять в муке и либо выпекать в духовке, либо отварить в пароварке.

 

Admin Area