Freeeeedom

График

Пищевая ценность

  • 24.20 гБелков
  • 1.70 гЖиров
  • 53.50 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 325.00 КкалКалорийность

Гречка с чечевицей

Продукты

  1. 6.00 гвода
  2. 1.00 ггреча
  3. 1.00 гморковь
  4. 1.00 граст.масло
  5. 1.00 гЧечевица футбол красная (Ярмарка Платинум)

Выход: 1.00 г

Рецепт

КОРОННАЯ ВКУСНАЯ КАША ИЗ ГРЕЧКИ И ЧЕЧЕВИЦЫ

Берем луковицу, режем мелко, на дно кастрли и обжариваем на ОДНОЙ ложке растительного масла (лучше подсолнечного, у него выше температура горения). Потом туда же - одна тертая крупная морковь. Можно даже две. Протушиь малость.

Потом: в кастрюлю кладем одну чашку гречки и одну чашку промытой красной (именно красной!!!) чечевицы, заливаем это все 6 чашками воды.

Перемешиваем. Солим, добавляем сушеные овощи (я кладу паприкуи томат сушеные), доводим до кипения, уменьшаем огонь так, чтобы варилось на медленном огне, ПОД КРЫШКОЙ.

Варится минут 15-20. Все.

 

Admin Area