Ирина1976

График

Пищевая ценность

  • 10.51 гБелков
  • 1.59 гЖиров
  • 10.18 гУглеводов
  • 34.52 гВоды
  • 75.66 КкалКалорийность

Салат с курицей фасолью и овощами

Продукты

  1. 50.00 гГреческий йогурт
  2. 300.00 гКукуруза консервированная бондюэль
  3. 100.00 гПекинская капуста
  4. 200.00 гПомидоры свежие
  5. 300.00 гФасоль красная консервированная"6 соток"
  6. 300.00 гЦыпленок грудка (МАГ)
  7. 10.00 гЧеснок

Выход: 1260.00 г

Рецепт

Салат с курицей, фасолью и овощами

Итого на 100 грамм 75 ккал
БЖУ 7.4 / 0.5 / 9.9

Вам понадобится:

Куриное филе (приготовленное) — 1 шт.
Пекинская капуста — 100 г
Помидоры красные — 200 г
Кукуруза консервированная — 300 г
Фасоль красная в собственном соку — 300 г
Чеснок дольки — 2 шт.
Йогурт — 50 г

Приготовление:

Филе порежьте на кусочки.
Китайский салат тонко нарежьте.
Помидоры нарежьте кубиками.
Добавьте фасоль и кукурузу, предварительно слив сок из банок.
Добавьте мелко нарезанный чеснок, йогурт. Посолите по вкусу.
Хорошо перемешайте и подавайте.

Приятного аппетита!

 

Admin Area