Ирина1976

График

Пищевая ценность

  • 13.81 гБелков
  • 3.59 гЖиров
  • 8.15 гУглеводов
  • 3.89 гВоды
  • 92.18 КкалКалорийность

Салат белковый с фасолью

Продукты

  1. 200.00 гБелая отварная фасоль
  2. 100.00 гОгурцы грунтовые
  3. 100.00 гСметана 10% жирности
  4. 10.00 гФранцузская горчица
  5. 200.00 гЦыпленок грудка (МАГ)

Выход: 610.00 г

Рецепт

Салат белковый с фасолью

Итого на 100 грамм 107 ккал
Б/Ж/У 11.8 / 3.9 / 6.2

Ингредиенты:
200 г отварной красной фасоли
200 г вареной куриной грудки
100 г маринованных огурчиков
1 большой свежий огурец
3 яйца вареных

Заправка :
100 г сметаны 10%
2 ч л соевого соуса
1 ч л горчицы

Приготовление:

Яйца, огурцы, отварную грудку нарезать соломкой. Добавить фасоль. Все посолить, перемешать, полить заправкой и ещё раз перемешать

Приятного аппетита!

 

Admin Area