Ирина1976

График

Пищевая ценность

  • 3.44 гБелков
  • 2.47 гЖиров
  • 9.00 гУглеводов
  • 67.88 гВоды
  • 50.77 КкалКалорийность

Драники из кабачков

Продукты

  1. 500.00 гКабачки
  2. 45.00 гМука пшеничная обойная (цельнозерновая)
  3. 120.00 гЯйцо куриное (МАГ)

Выход: 685.00 г

Рецепт

Драники из кабачка
на 100грамм - 69.36 ккал

Б/Ж/У - 3.4/2.2/8.85

Ингредиенты:

- 1 кабачок
- 2 яйца
- 2 ст/л. сметаны
- 3-4 ст/л муки
- сыр твёрдый (можно не добавлять)
- чеснок
- зелень (петрушка, укроп)
- соль, перец
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Натираем кабачок (отожмите его обязательно) в большой тарелке смешиваем постепенно все ингредиенты, в конце добавляем муку (смотрите по консистенции) масса должно быть густой.
2. Разогреваем сковороду и выкладываем наши драники (я добавила масла немного) можно готовить на а/п сковороде без масла.
3. Готовим под крышкой по 3-4 мин. на среднем огне с двух сторон.
4. Драники получаются воздушными и нежными. Идеальный соус для драников (ну я так очень люблю): сметана+чеснок+соль+кинза.

Приятного аппетита!

 

Admin Area