Ирина1976

График

Пищевая ценность

  • 10.95 гБелков
  • 4.70 гЖиров
  • 1.90 гУглеводов
  • 0.50 гВоды
  • 61.35 КкалКалорийность

Салат с тунцом

Продукты

  1. 200.00 гОгурец свежий
  2. 30.00 гСметана 15%
  3. 160.00 гТунец в с.с
  4. 5.00 гЧеснок
  5. 180.00 гЯйцо куриное (МАГ)

Выход: 575.00 г

Рецепт

Салат с тунцом
🔸на 100грамм - 88.3 ккал🔸Б/Ж/У - 11.37/3.93/1.54🔸

Ингредиенты:
2 огурца ⠀
1 баночка тунца с/с
3 яйца ⠀
1 долька чеснока
зеленый лук
2 ст.л сметаны ⠀
соль, перец, специи (у меня итальянские травы)
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Огурцы, зелёный лук, яйца нарезаем. Из банки с тунцом сливаем воду, добавляем в салат. Выдавливаем чеснок, солим, перчим, заправляем сметаной. ⠀

Приятного аппетита!

 

Admin Area