Ирина1976

График

Пищевая ценность

  • 8.09 гБелков
  • 10.05 гЖиров
  • 29.64 гУглеводов
  • 35.60 гВоды
  • 158.64 КкалКалорийность

Овсяные мафины

Продукты

  1. 220.00 гГеркулес (МАГ)
  2. 45.00 гГрецкие орехи
  3. 45.00 гИзюм
  4. 20.00 гКокосовая стружка
  5. 245.00 гМолоко 2,5 %
  6. 10.00 гРазрыхлитель хлебопекарный
  7. 60.00 гЯйцо куриное (МАГ)

Выход: 645.00 г

Рецепт

Овсяные маффины

Итого на 100 грамм 259 ккал
Б/Ж/У 8.4 / 12.3 / 31.2

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 220 г
Молоко 1% - 245 г
Яйца - 1 шт
Грецкие орехи - 45 г
Изюм - 45 г
Кокосовая стружка - 2 ст. л
Разрыхлитель - 1 ч. л
Соль - по вкусу
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Первым делом перемешать овсяные хлопья (желательно взять мелкого помола и быстрого приготовления) с молоком. Отставить в сторону. Грецкие орехи слегка измельчить: сложить в полиэтиленовый пакет и прокатать скалкой. К овсянке с молоком добавить подсластитель, соль (примерно полчайной ложки), промытый изюм, измельченные орехи, кокосовую стружку и яйцо. Перемешать и оставить на 10 минут. В последнюю очередь добавить разрыхлитель и еще раз перемешать. Заполнить формочки для кексов полученной массой на 3/4. Если используете железные формочки, рекомендуем вставить в них бумажные вкладыши. Выпекать маффины в разогретой до 180 градусов духовке 30-35 минут до румяной корочки. Маффины получаются очень ароматными, с хрустящей корочкой.

 

Admin Area