Ирина1976

График

Пищевая ценность

  • 13.23 гБелков
  • 4.68 гЖиров
  • 2.26 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 58.04 КкалКалорийность

Легкий оливье

Продукты

  1. 200.00 гЙогурт Активия
  2. 100.00 гМаринованный огурец
  3. 150.00 гОгурец свежий
  4. 250.00 гЦыпленок грудка (МАГ)
  5. 180.00 гЯйцо куриное (МАГ)

Выход: 880.00 г

Рецепт

Лёгкий "Оливье": можно хоть каждый день!

Итого на 100 грамм 84 ккал
Б/Ж/У 11 / 3 / 1

Ингредиенты:
Куриное филе отварное – 250 г
Яйца – 3 шт.
Огурец свежий – 150 г
Огурец маринованный – 100 г
Натуральный йогурт – 2 ст. л
Горчица 1/2 ч.л.

Приготовление:
Яйца сварите вкрутую, затем охладите в воде.
Куриное филе нарежьте кубиками. Маринованные огурцы нарежьте такими же кубиками. Свежий огурец нарежьте и соедините с другими ингредиентами. Охлажденные яйца порубите кубиком.
Заправьте ингредиенты йогуртом и горчицей, перемешайте. Салат готов.

Приятного аппетита!

 

Admin Area