Ирина1976

График

Пищевая ценность

  • 6.34 гБелков
  • 4.52 гЖиров
  • 12.31 гУглеводов
  • 47.97 гВоды
  • 74.41 КкалКалорийность

Вегадраники

Продукты

  1. 70.00 гКабачек
  2. 70.00 гКартофель
  3. 70.00 гМорковь
  4. 50.00 гМука пшеничная обойная (цельнозерновая)
  5. 70.00 гТыква
  6. 180.00 гЯйцо куриное (МАГ)

Выход: 510.00 г

Рецепт

Вегетарианские дpаники 🔹
🔸 на 100 грамм - 94 ккал 🔸 белки -6 🔸 жиры -4 🔸 углеводы -8 🔸

Ингредиенты:

70 грамм натертого картофеля
70 грамм натертой моркови
70 грамм натертого кабачка
70 грамм натертой тыквы
3 яйца
2 столовые ложки цельнозерновой муки
¾ чайной ложки соли
оливковое масло

Приготовление:

1. В большой миске смешайте овощи, яйца, муку и соль.
2. Смажьте сковородку оливковым маслом. Разогрейте ее на среднем огне.
3. Выложите драники и обжаривайте их по 3-4 минуты с каждой стороны.
4. Подавайте теплыми с натертым пармезаном или сметаной с яблочным пюре.

 

Admin Area