Ирина1976

График

Пищевая ценность

  • 6.53 гБелков
  • 4.75 гЖиров
  • 6.69 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 74.99 КкалКалорийность

Вали с отрубями и яблоком

Продукты

  1. 70.00 гОтруби овсяные ОГО (я)
  2. 170.00 гТворог 5% "домик в деревне"
  3. 170.00 гЯблоко зеленое
  4. 120.00 гЯйцо куриное (МАГ)

Выход: 530.00 г

Рецепт

Овсяные отруби 70 гр.
Обезжиренный йогурт 170 гр.
Яйцо 2 шт.
Яблоко 170 гр.
Сахарозаменитель по вкусу
Яблоки очистите от кожуры и натрите на крупной терке.

Шаг 3: В миске смешайте яйца, йогурт и сахарозаменитель, добавьте яблоки. Тщательно перемешайте. Всыпьте отруби. Еще раз хорошо перемешайте.
В миске смешайте яйца, йогурт и сахарозаменитель, добавьте яблоки. Тщательно перемешайте. Всыпьте отруби. Еще раз хорошо перемешайте.

Шаг 4: Разогрейте мультипекарь (возьмите панели для венских вафель). Выложите по столовой ложке теста. Закройте мультипекарь. Выпекайте 10 минут.
Разогрейте мультипекарь (возьмите панели для венских вафель). Выложите по столовой ложке теста. Закройте мультипекарь. Выпекайте 10 минут.

Шаг 5: Аккуратно достаньте вафли и выложите на тарелку.
Аккуратно достаньте вафли и выложите на тарелку.

 

 

 

Admin Area