Шаурма диетическая без майонеза
Шаурма диетическая без майонеза
Как приготовить блюдо «Шаурма диетическая без майонеза»
Для соуса в йогурт добавить мелко нарезанную зелень, давленный чеснок и специи по вкусу.
На лист лаваша выложить нарезанную небольшими кусочками курицу и мелко нашинкованную капусту.
Добавить натертые на терке морковь и огурец.
Все смезать соусом и свернуть рулетом.
Приятного аппетита!
Автор рецепта: Мучача
Ингредиенты рецепта «Шаурма диетическая без майонеза»:
Куриные грудки в фольге - 70 гр.
Капуста - 50 гр.
Морковь - 50 гр.
Армянский лаваш - 250 гр.
Огурец консервированный - 10 гр.
Йогурт активия натуральная - 100 гр.
Укроп - 10 гр.
Петрушка - 10 гр.
Чеснок - 10 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Шаурма диетическая без майонеза» (на 100 грамм):

Калории: 148.1 ккал.

Белки: 7.5 гр.

Жиры: 2.1 гр.

Углеводы: 24.3 гр.