Ирина1976

График

Пищевая ценность

  • 6.76 гБелков
  • 5.65 гЖиров
  • 5.68 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 86.02 КкалКалорийность

Салат с тунцом булгуром и овощами

Продукты

  1. 100.00 гБулгур я
  2. 150.00 гКукуруза консервированная "Бондюэль"
  3. 30.00 гМасло подсолнечное
  4. 300.00 гОгурец свежий
  5. 130.00 гТунец в собственном соку консервированный
  6. 120.00 гЯйцо куриное (МАГ)

Выход: 830.00 г

Рецепт

Салат с тунцом, рисом и овощами
Рецепты гурманов·17 июл в 16:46
Отличный рецепт вкуснейшего салата из консервированного тунца, вареного риса, соленых огурцов, кукурузы, куриных яиц с добавлением сушеного базилика и растительного масла.

Тунец 130гр

Булгур 100 гр

Кукуруза консервированная 150 гр

Огурец 300 гр

Яйцо куриное 120

Масло растительное 30 мл.

Булгур отварить до готовности. Яйца сварить очистить . Танец открыть слить выложить в миску размять вилкой добавить кукурузу булгур. Огурцы яйца нарезать кубиками добавить в миску полить масло. Посыпать сухими травами по вкусу. 

 

Admin Area