Шаурма диетическая

Как приготовить блюдо «Шаурма диетическая»

Промыть овощи.Нарезать огурец кубиками, а помидор - тонкими дольками.Покрошить пекинскую капусту произвольно.Сыр колбасный натереть на терке.Смешать все ингредиенты в миске и разделить их на 2 части.Разложить лаваш, разрезать на 2 части и выложить на одну часть половину ингредиентов.Добавить 1/2 часть сметаны и кетчупа, свернуть лаваш.Тоже самое проделать со вторым лавашом.Можно разделить каждую шаурму на 2 части, получится 4 порции.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Ингредиенты рецепта «Шаурма диетическая»:

Огурец - 100 гр.Помидор - 100 гр.Лаваш - 180 гр.Капуста пекинская - 200 гр.Сметана - 40 гр.Кетчуп - 20 гр.Сыр колбасный - 30 гр.

Пищевая ценность блюда «Шаурма диетическая» (на100 грамм):

Калории: 95.2 ккал.

Белки: 4 гр.

Жиры: 1.9 гр.

Углеводы: 15.3 гр.