Ирина1976

График

Пищевая ценность

  • 22.64 гБелков
  • 7.50 гЖиров
  • 5.72 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 117.86 КкалКалорийность

Нежные куриные оладушки на кефире

Продукты

  1. 100.00 гКефир 2,5%
  2. 60.00 гМука пшеничная обойная цельнозерновая Кудесница (я)
  3. 60.00 гСыр "российский" 50 %
  4. 400.00 гЦыпленок грудка (МАГ)
  5. 120.00 гЯйцо куриное (МАГ)

Выход: 740.00 г

Рецепт

Нежные куриные оладушки на кефире

Здоровое питание | Правильные Рецепты GIF·24 мая в 22:56

Ингредиенты:

- куриное филе - 400 гр
- твердый сыр - 60 гр
- 2 яйца
- кефир - 100 гр
- мука - 60 гр
- по 3 веточки петрушки, укропа и зеленого лука
- соль, специи по вкусу.

Приготовление:

- Куриное филе очень мелко нарезать, сыр также мелко нарезаем или натираем на крупной терке.
- Взбиваем яйца и кефир, добавляем курицу и сыр, постепенно вводим в тесто муку, перемешиваем. Добавляем мелко нашинкованную зелень, солим и перчим по вкусу.
- Разогреваем сковороду (жарить оладьи лучше без масла, накрыв сковороду крышкой), наливаем получившуюся смесь на сковороду в виде небольших оладий. Жарим под крышкой с каждой стороны по 5-7 минут (на среднем огне).
- Готовые оладьи выкладываем на тарелку, украшаем овощами и горячими подаем на стол.

Приятного аппетита!

 

 

Admin Area