Фитнес торт (вместо муки клетчатка)

Здоровое питание | Правильные Рецепты GIF·7 мар в 22:07

🔸на 100грамм - 104.03 ккал🔸Б/Ж/У - 6.72/5.35/6.86🔸

Ингредиенты:
1 яйцо
100 г тертой моркови
25-30 г клетчатки
70 мл молока
разрыхлитель
лимонная цедра, сахзам, корица, орехи по вкусу
60-70 г творога низкой жирности с сахзамом для крема

Приготовление:
Смешать все ингредиенты кроме творога (который с сахзамом для крема).
Выложить на противень с пекарской бумагой, чтобы получился небольшой прямоугольник.
Выпекать минут 45-50 при 180 градусах по Цельсию.
После выпекания остудить и разрезать корж на 2 равные части. Промазать каждый слой творогом с сахарозаменителем. Убрать в холодильник - пропитываться. Лучше на ночь.
Из этих ингредиентов получается примерно 270 г десерта

Приятного аппетита!

 С сибирской клетчаткой калорийность выходит значительно меньше. По весу без сахзама, орехов и корицы вес больше калорийность меньше.