ДИЕТИЧЕСКАЯ ПИЦЦА НА ТЕСТЕ ИЗ ОТРУБЕЙ
Тесто:

120 г. отрубей (молотых, можно разных видов)
1 яйцо
Щепотка соли
специи (прованские травы, базилик, орегано...) – по вкусу (опционально)
100 мл молока низкой жирности
разрыхлитель – на кончике ножа (или сода)
1 ст. ложка оливкового масла
Начинка:

1 луковица (либо лук-порей)
1-2 болгарских перца
1-2 помидора
50 г любого твердого сыра пониженной жирности
Вес порции (в граммах):
153
Белки:
9,74
Жиры:
8,68
Углеводы:
20,61
Клетчатка:
4
SlimSmile Score:
5