Ирина1976

График

Пищевая ценность

  • 5.70 гБелков
  • 10.10 гЖиров
  • 16.75 гУглеводов
  • 27.23 гВоды
  • 163.23 КкалКалорийность

Блины из кабачков (диетс)

Продукты

  1. 200.00 гКабачки
  2. 150.00 гКефир 1%
  3. 17.00 гМасло подсолнечное
  4. 40.00 гМасло сливочное 82%
  5. 150.00 гМука пшеничная цельнозерновая жменька
  6. 3.00 гСода
  7. 3.00 гСоль
  8. 120.00 гЯйцо куриное (МАГ)

Выход: 683.00 г

Рецепт

Яйцо -2 шт
Кефир - 150 мл.
Кабачок - 200 гр.
Мука - 150 гр.
Масло растительное - 1 ст.л
Соль - 1/4 ч.л
Сода - 0.5 ч.л
Зелень по-вкусу - 1 ст.л
Масло сливочное - 30-40 гр.

Яйца взбить с солью, добавить кефир, перемешать. Кабачок натереть на мелкой терке, хорошо отжать. Добавить его к кефирно-яичной смеси, следом идет зелень и все перемешать. Просеянную муку всыпать в тесто и влить растительное масло, перемешать, в последнюю очередь добавить соду. Для первого блина, смазать сковороду раст.маслом, налить порцию теста, распределить. Жарить на среднем огне до золотистого цвета. Готовые блины смазать сливочным маслом.

 

Admin Area