Ирина1976

График

Пищевая ценность

  • 2.60 гБелков
  • 1.23 гЖиров
  • 4.73 гУглеводов
  • 60.00 гВоды
  • 30.08 КкалКалорийность

Запеченные кабачковые оладьи

Продукты

  1. 500.00 гКабачки цукини
  2. 150.00 гЛук красный
  3. 40.00 гОтруби овсяные ОГО (я)
  4. 60.00 гЯйцо куриное (МАГ)

Выход: 750.00 г

Рецепт

Запеченные кабачковые оладьи

Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 3.54*2.77*4.86*56.71

Ингредиенты:
- 2 больших цукини, натереть
- 1 маленькая красная луковица, натереть
- 1/2 чайной ложки соли
- 1/4 чайной ложки перца
- немного молока
- 1 яйцо
- 2 ложки любых отрубей

Духовку нагрейте до 220 градусов. Натрите цукини и лук. Выложите тертую массу в кухонное полотенце и выжмите лишний образовавшийся сок. Переложите в миску и добавьте соль, перец, отруби, молоко и яйцо. Тщательно перемешайте.

Выложите небольшие порции теста на блюдо для запекания, застеленное бумагой для выпечки. Выпекайте 16-20 минут в зависимости от размеров оладьев.

Затем переверните и готовьте еще 10 минут до золотисто-коричневой корочки с каждой стороны. Подавайте с чесночным или любым другим соусом.

 

Admin Area