Ирина1976

График

Пищевая ценность

  • 4.43 гБелков
  • 0.44 гЖиров
  • 18.63 гУглеводов
  • 39.20 гВоды
  • 97.21 КкалКалорийность

Капустный заливной пирог: прекрасный образец диетической выпечки на скорую руку! (диетические рецепты)

Продукты

  1. 450.00 гБио-кефир нежирный
  2. 400.00 гКапуста белокочанная
  3. 200.00 гМорковь красная
  4. 320.00 гМука пшеничная цельнозерновая жменька

Выход: 1370.00 г

Рецепт

1. Для начинки мелко нашинкуйте капусту, потрите морковь.
2. Морковь обжарить со специям. Добавьте капусту и тушите до готовности. Посолить.
3. Соду погасите кефиром и оставьте на 10 минут в теплом месте.
4. Добавьте щедрую щепотку соли, каплю оливкового масла и замесите тесто с помощью миксера.
5. Половину теста распределите по дну формы, затем выложите начинку и залейте 2-ой половиной теста. Выпекать около 40 минут при температуре 160 градусов.

 

Admin Area