Кренфорд

График

Пищевая ценность

  • 7.18 гБелков
  • 5.26 гЖиров
  • 5.39 гУглеводов
  • 47.70 гВоды
  • 98.30 КкалКалорийность

Салат из спаржи и курицы

Продукты

  1. 200.00 гГорошек зелёный свежий
  2. 10.00 гГорчица
  3. 120.00 гЛимон
  4. 80.00 гЛук репчатый
  5. 20.00 гМасло льняное
  6. 100.00 гОгурцы парниковые
  7. 450.00 гокорочка кур без кожи и жира
  8. 100.00 гПерец красный сладкий
  9. 100.00 гПомидор
  10. 200.00 гспаржевая фасоль

Выход: 1280.00 г

Рецепт

салат

• Спаржа - 100 гр
• Зелёный горошек - 100 гр
• Огурцы - 50 гр
• Помидоры 50 гр
• Болгарский перец - 50 гр
• Лук - 40 гр
• Куриные окорочка - 225 гр
• Лимоны - 0.5 шт.
• Горчица - по вкусу
• Оливковое масло - по вкусу
• Соль - по вкусу
• Перец черный молотый - по вкусу

Описание приготовления:
Окорочка кур отварить , луковицу режем полукольцами и под кипяток для выведения излишней остроты.
Отвариваем спаржу и горошек в течении 10 мин Откидываем на дуршлаг и оставляем остыть.
Укладываем отваренную курицу в салатник, добавляем спаржу , горошек , лук,
помидоры и огурцы, перец и заправку.
Готовим заправку: 1 столовую ложку горчицы, сок половины лимона и 2 столовых ложек оливкового масла смешиваем. Готово!
Приятного аппетита!

 

Admin Area