Кренфорд

График

Пищевая ценность

  • 7.74 гБелков
  • 4.89 гЖиров
  • 1.84 гУглеводов
  • 45.74 гВоды
  • 83.93 КкалКалорийность

яичный рулет

Продукты

  1. 30.00 гБио-кефир 2,5% "Эффективный" BioMax
  2. 50.00 гкуриная грудка отварная
  3. 5.00 гМасло кунжутное (сезамовое)
  4. 50.00 гОгурец
  5. 120.00 гПомидор
  6. 50.00 гсалат листовой
  7. 120.00 гЯйца

Выход: 425.00 г

Рецепт

Яйца перемешать вилочкой в тарелке, чуть присолить, вылить на сковороду и испечь блин, дать остыть. Смазать кефиром уложить листья салата, на них помидор, куриное мясо. Все свернуть рулетом, замотать пищевой пленкой и оставить в холодильнике на пару часиков. потом нарезать на порционные куски

 

Admin Area