SkinnyVictoria

График

Пищевая ценность

  • 12.67 гБелков
  • 0.88 гЖиров
  • 8.10 гУглеводов
  • 198.39 гВоды
  • 90.02 КкалКалорийность

Тушеная капуста

Продукты

  1. 400.00 гВода
  2. 400.00 гКапуста белокочанная
  3. 200.00 гКурица
  4. 150.00 гМорковь
  5. 20.00 гТоматная паста

Выход: 450.00 г

Рецепт

Ингредиенты: 

  • Капуста - 400 г
  • Морковь - 150 г
  • Курица (очищенная от жира и кожи) - 200 г 
  • Томатная паста - ст.л.
  • Перец и другие специи - по вкусу

 

  1. Моем капусту, и очищаем морковь.
  2. Курицу (у меня была спина) промываем,  и очищаем от кожи, лишнего жира, я очистила даже от костей.
  3. Капусту мелко нарезаем, морковь либо натираем на тёрке, либо нарезаем тоненькой соломкой. 
  4. Всё погружаем в кастрюлю, добавляем томатную пасту, специи, воду и перемешиваем.
  5. Отправляем в разогретую духовку наш будущий шедевр.
  6. Время приготовления зависит от разных факторов. У меня тушилось - 1ч 30м

Мой обед

 

Получилось очень вкусно и сочно, пусть и не совсем красиво. Приятного аппетита! smile

 

Admin Area