4 шт. куриной грудки 
50 мл. соевого соуса 
1 ч.л. сухого чеснока 
1 ч.л. приправы "Травы итальянской кухни" 
соль 
пакет для запекания 

Блюдо готовится очень просто,но тем не менее оно очень вкусное и малокалорийное. 
Итак,грудку помыть,обсушить. Я для этого блюда купила две куриные грудки с кожицей на косточке и просто отделила мясо от костей (чтобы грудка была с кожей,она получается так сочнее). 
Грудки посолить. 
В пакет для запекания налить соевый соус,насыпать чеснок и приправы,положить туда грудки (лучше сложить грудки рядком,а не друг на друга). 
В кастрюлю мультиварки налить пять мульти-стаканов воды,положить грудку в плошечку для пароварки и поставить в режим "Варка на пару" на 40 минут.