Ирен

График

Пищевая ценность

  • 13.70 гБелков
  • 7.96 гЖиров
  • 3.62 гУглеводов
  • 34.62 гВоды
  • 141.27 КкалКалорийность

Филе пангасиуса в духовке(Рыжик)

Продукты

  1. 230.00 гЛук репчатый
  2. 5.00 гМасло подсолнечное
  3. 300.00 гМорковь
  4. 800.00 гпангасиус филе
  5. 15.00 гСок лимонный
  6. 60.00 гСоус Мечта Хозяйки
  7. 250.00 гсыр Сармич(Топленое молоко)
  8. 8.00 гЧеснок

Выход: 1395.00 г

Рецепт

Лук с морковкойобжарить в мульти на Мультиповаре.Стеклянную формудля духовки смазать маслом,выложить половину обжарки,потомкусочки филе,сверху остатки обжарки.Все сбрызнуть лимонным соком,смазать майонезом и поставить духовку при 220 гр. на 30 мин.Затем добавить натертый твердый сыр и доготовить еще 10 мин.

 

Admin Area