Ирен

График

Пищевая ценность

  • 7.77 гБелков
  • 4.46 гЖиров
  • 2.50 гУглеводов
  • 26.42 гВоды
  • 80.73 КкалКалорийность

Скумбрия под луковой шубойв микроволновке.

Продукты

  1. 10.00 гЛук зелёный перо
  2. 60.00 гЛук порей
  3. 150.00 гЛук репчатый
  4. 40.00 гМайонез 365
  5. 385.00 гСкумбрия(филе)
  6. 20.00 гСок лимонный
  7. 5.00 гСоль
  8. 30.00 гСоус соевый
  9. 52.00 гЯйца

Выход: 1050.00 г

Рецепт

Скумбрию почистить,удалить кости.Филе сложить в посуду для микроволновки,вложит лук кольцами и залить соусом из соевого соуса,майонеза,яйца,сока лимона и специй.Готовить в микроволновке под не плотно закрытой крышкой 8-10 ми,потом дать дойти еще10 мин.

 

Admin Area