Ирен

График

Пищевая ценность

  • 7.66 гБелков
  • 5.66 гЖиров
  • 7.61 гУглеводов
  • 49.51 гВоды
  • 112.25 КкалКалорийность

Плов с капустой ,курицей и рисом.

Продукты

  1. 150.00 гВода
  2. 700.00 гКапуста белокочанная
  3. 150.00 гКрупа рис длиннозерный пропаренный
  4. 1100.00 гКурица тушка
  5. 165.00 гЛук репчатый
  6. 235.00 гМорковь
  7. 215.00 гПомидор
  8. 50.00 гСоус соевый
  9. 105.00 гТоматная паста

Выход: 2760.00 г

Рецепт

Курицу режем на кусочки.Из томатной пасты,соуса воды,чеснока и приправ замешивает маринад для курицы.Маринуем курицу.В это время лук пассеруем с чесноком и морковью,потом добавляем туда курицу и капусту,солим,Персии и тугим 20 мин.После того,как капуста осядет,добавляем промытый рис,ставим на "плов",за 10 мин до готовности добавляем зелень.

 

Admin Area