June_July68766

June_July

June_July

График

 

https://www.tvoytrener.com/

 Среднесуточный расход энергии составляет 1746 ккал

Для постепенного похудения нужно потреблять около 1485 ккал в сутки.

Из них:

Белков - 103 г

Жиров - 14 г

Углеводов - 228 г

 

 

Пищевая ценность

  • 9.51 гБелков
  • 6.65 гЖиров
  • 11.13 гУглеводов
  • 28.30 гВоды
  • 147.89 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Брауни с вишней

Продукты

  1. 80.00 гВишня замороженная
  2. 30.00 гКакао-порошок "Золотой якорь"
  3. 100.00 гМолоко 2,5 %
  4. 30.00 гОтруби овсяные
  5. 110.00 гЯйцо отборное

Выход: 318.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area