June_July68766

June_July

June_July

График

 

https://www.tvoytrener.com/

 Среднесуточный расход энергии составляет 1746 ккал

Для постепенного похудения нужно потреблять около 1485 ккал в сутки.

Из них:

Белков - 103 г

Жиров - 14 г

Углеводов - 228 г

 

 

Пищевая ценность

  • 15.39 гБелков
  • 2.37 гЖиров
  • 4.16 гУглеводов
  • 20.48 гВоды
  • 99.43 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Творог с активией

Продукты

  1. 40.00 гАктивия творожная
  2. 220.00 гТворог 2 %

Выход: 260.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area